11月 MIKAKO YOGA
プライベートグループレッスン詳細です
▪️yoga×ヨガ哲学クラス🧘♀️📚✨
11/15（土）10:15-12:15
代々木八幡／代々木公園 徒歩6分
（※場所はDMにてお知らせします）
《クラス内容》
座学60分＋ハタヨガ（ポーズ）60分の120分クラスとなります。
座学は、日常生活の中で誰しもが取り組めるヨガの内容です。
はじめての方でも心配せずご参加ください🙌
11月は、八支則の【ニヤマ・するべきこと】の5つの項目を1つ1つ丁寧に解説していきます。
普段『当たり前じゃん』と思い込んでいるものが意外と落とし穴であり、そこに気がつくだけで悩みがスッキリしたりします💡
みなさんのお悩みや、日常に沿わせながら、私が一方的に話すのではなく話し合いながらクラスを進めていきます！
ポーズは呼吸に意識を向けながら
心地よくゆったり動いていきます。
今回は、座学の内容にシャウチャ（清浄）が入ってくるので浄化を意識したクラスにしようと思います。
はじめての方も安心して受けられる運動量です🧘♀️
ヨガが久しぶりの方も是非お越しください。
《持ち物》
ヨガマット、水、フェイスタオル、必要であれば筆記用具（無くても大丈夫です）
《料金》
¥4.500 （当日現金）
《キャンセルポリシー》
当日キャンセルは全額を銀行振込にて頂戴します。
▪️霊氣ヒーリング🌱🌏✨
11/15（土）9:00-10:00
代々木八幡／代々木公園 徒歩6分
（※場所はDMにてお知らせします）
《内容》
1名さま限定です。
霊気ヒーリングは、身体や心そして魂の癒しの技法（ハンドヒーリング）です。
不調な箇所に手を当てて霊気（宇宙/生命エネルギー）を流します。
その方の、自然治癒力や自己回復力、免疫力を高め、本来のリラックスした状態へと導いていきます。
うつ伏せ、仰向けの状態でヒーリングしていきます。
《 どんな人におすすめ？ 》
・疲れがとれない／倦怠感／気力の低下を感じる
・身体の痛み／怪我／凝り
・眠れない／睡眠に問題がある
・ストレス／不安がある／心配しすぎる
・頭がうるさい／考えすぎる／イライラしやすい
・便秘／冷え／PMS
・運が悪いと感じる／不幸だと感じる
・生きづらさを感じている
・何がしたいのか分からない
・自己の内面と向き合いたい
・心身のバランスを整えたい
・波動を高めたい／前向きになりたい／突破したい
・心も身体も軽くなりたい
・ぐっすりいい睡眠を取りたい
・幸せになりたい
・人生を好転させたい
・高次元エネルギーと繋がりたい
・なんか興味がある！！
※妊婦さんも受けられます
母子ともに高次元の宇宙生命エネルギーを浴びて癒されましょう。
《持ち物》
・締め付けのない服装でお越しください（着替え持参OK）
・替えの新しい靴下をご持参ください
《料金》
¥8.000 （当日現金）
※お水（500ml）プレゼント
《キャンセルポリシー》
当日キャンセルは全額を銀行振込にて頂戴します。
ご不明点などあればDMしてください
11月プライベートクラスでもお会いできるのを楽しみにしております！
ご予約お待ちしてます
MIKAKO