胃下垂 胃腸の機能 不眠の治療

断食明け１３日目　
起床6時３０分
寝付き、睡眠は、良くなってきた
7時30分般若断食
朝の補食、味噌汁、全が湯、海苔佃煮、ゆで卵
昼、全が湯、芋、野菜サラダ、昆布佃煮
夕、全が湯、野菜の煮物、りんごでした。美味しかったです。
午前、午後とも、軽い散歩、、テレビ、読書、寝る、でした。
体重は、４１kg
胃腸の調子は、まあまあ良くなったと思います。