ついつい感情的になった事、誰にでもありますね。
言い過ぎちゃった。
ここまでやるはずじゃなかったのに。
後悔してしまいます。
物事に対して、ついつい脊髄反射的に対応してしまう場合の事です。
そう、何かに「反応」するのではなく、「反射」してしまっているんです。
「反射」すると、身体的感情的になってしまうのが人間。
私平野も偉そうに言いながら、そういう対応になってしまいそうになる場合があります。
だけど、ぐっとこら……えない。
こらえません。
そこで自分の動物的反射を抑えると、ストレスが溜まるだけですから。
吐きだします。
ノートに吐き出します。
そういう日のライズノートって、すごい枚数になりますよー。
自分はどういう感情なのか。
どういう反射があって、現在どういう対応をとろうとしているのか。
それをノートに書き出します。
人に説明するつもりで書き出します。
この「説明する」というのが大事です。
相手にわかりやすく、自分の気持ちを説明しようと努めることにより、「反射」に対して思考が働きます。
ワンクッション置けるわけです。
そこから次のアクションにつなげられる。
考えられたアクションにつなげるんです。
ここには言い過ぎるということはありません。
反射されたエネルギーはノートに吸収され、十分に練られたものになっています。
負の感情があったとしても、それはノートの中でプラスの思考へ変換されるわけです。
別の言い方をすると、冷静な第三者を自ら作り出せるわけになります。
「思考する」瞬間を挟むことが簡単にできるんです。
人間、意思の力でどうにもならないことが多いです。
頭の中で考えても、反射は反射です。
ノートを挟む習慣をつけることで、自分の思考と向き合うようにしましょう。
そんな後悔を生まない習慣「ライズノート」を伝えるセミナーのお知らせです。
タイトル：「いつでも整理された自分をつくるノート術セミナー（全1回）」
講師：平野裕史
セミナー主宰。元コールセンターSV。
現役フォトグラファー、デザイナー、講師の顔をノートによる情報整理術によって使い分けています。
私以外の関係者は同席いたしませんので、リラックスした雰囲気で受けていただくことが可能です。
内容：
・手段としてのノート
・情報整理術の主要3点と利用するフォーマット群
・習慣化と日々のワーキングメモリ確保のための「ライズノート」
情報整理を行うことにより、毎日をすっきりした状態で過ごせるためのノート術をお伝えいたします。
ワーク時間も確保していますので、セミナー受講後からご自身のスキルとしてノートを使うことが可能になっています。
習慣化するための課題も用意していますので、ノート術でよくある「三日坊主」にならずに続けることが可能です。
プライベート、仕事ともに活用していただくことが可能です。
対象：現役学生、就活生、社会人
日にち：月・水・金
時間：以下の開始時間から選択
1. 13:00〜16:00
2. 19:00〜22:00
※参加者少数で仲間内のみの回になった場合は、開始時間はご相談させていただけます。
料金（税込）
社会人：6000円
学生：4000円
※既に旧初級コースを受講済みの方は1000円引きになります。
持ち物
不要です。教材はこちらで用意いたしますので、B5ノートを持ち帰れるバッグをお持ちください。
エリア：池袋駅周辺
3人以下：カフェ、もしくはファミレス
4人以上：貸し会議室
お申し込み期限：希望日前日18:00まで
お申し込み先情報
135note@gmail.comへのメール。
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