心がもやもやーとする事、ありますよね。
10代か、と思う気分になる瞬間。
いっつも同じような事を考えてしまって、他のことが頭に入らない。
ざわざわして、心がちっとも落ち着かない。
そういう時はノートを手にとってみましょう。
毎朝の習慣にするんです。
自分の頭によぎっていることを「すべて」書き出すんです。
よくある例を挙げると、人の心はコップに似ています。
ここで言う「心」とは、「脳」とほぼ同義と考えてください。
コップの容量は、各人大小はあっても変わりありません。
そこに容量ギリギリまで気になる事があったらどうでしょう？
他の内容が入ってきませんよね。
コップを空っぽにするように、心も定期的に空っぽにしなければなりません。
今気になったことをノートに書き出すことで、心を空っぽにできるんです。
やってみたらわかりますが、どんどん新しい発想や、思いついていたけれども忘れていた物事が出てきます。
必要なリソースはあなたの中にあったんです。
その新しい発想を歓迎して、逃げないように書き留めてあげてください。
続けていくことで、心に余裕がでてくることに気づいてきます。
一番わかりやすい例としては、今よりも人に優しくできます。
まさにマインドフルネスの効果と同じなのです。
毎日を豊かに過ごすためにも試してみませんか？
詳しいことをお話ししたいので、是非ともセミナーにご参加ください。
詳細を記しますね。
セミナー情報
タイトル：「いつでも整理された自分をつくるノート術セミナー（全1回）」
講師：平野裕史
セミナー主宰。元コールセンターSV。
現役フォトグラファー、デザイナー、講師の顔をノートによる情報整理術によって使い分けています。
私以外の関係者は同席いたしませんので、リラックスした雰囲気で受けていただくことが可能です。
内容：
・手段としてのノート
・情報整理術の主要3点と利用するフォーマット群
・習慣化と日々のワーキングメモリ確保のための「ライズノート」
情報整理を行うことにより、毎日をすっきりした状態で過ごせるためのノート術をお伝えいたします。
ワーク時間も確保していますので、セミナー受講後からご自身のスキルとしてノートを使うことが可能になっています。
習慣化するための課題も用意していますので、ノート術でよくある「三日坊主」にならずに続けることが可能です。
プライベート、仕事ともに活用していただくことが可能です。
対象：現役学生、就活生、社会人
日にち：月・水・金
時間：以下の開始時間から選択
1. 13:00〜16:00
2. 19:00〜22:00
※参加者少数で仲間内のみの回になった場合は、開始時間はご相談させていただけます。
料金（税込）
社会人：6000円
学生：4000円
※既に旧初級コースを受講済みの方は1000円引きになります。
持ち物
不要です。教材はこちらで用意いたしますので、B5ノートを持ち帰れるバッグをお持ちください。
エリア：池袋駅周辺
3人以下：カフェ、もしくはファミレス
4人以上：貸し会議室
お申し込み期限：希望日前日18:00まで
お申し込み先情報
135note@gmail.comへのメール。
当セミナーのtwitterアカウントへのDM → @135noteskill
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