スポーツとは万年無縁な私。病気持ちなのもあるけど運動音痴…
身長148㌢で38キロで数字で見れば普通
だと思うけど下っ腹が酷くてくびれもない😩
彼氏に「今はいいけど歳いったら身体だるんだるんになるで🙃」
とサラッと言われてかなり傷ついた😰
けど激しい筋トレとか身体がしんどいのとかも
無理だし続かないし笑
てことでYouTubeで全身に
程よく筋トレできてかつ、
そこまでしんどくないものを
見つけてきました✨
【7分で全身筋トレ🔥】
1つ1つの動きは20秒ずつしかないのですが、
それなりにキツい…😫
けど続けれそうな程よい辛さ笑
なんといっても毎晩7分で済む！！笑
（ズボラな私に丁度いい笑🤣）
他の動画だったら〇〇を30回✖️3セットとかあるけどそんなハードなものじゃない！
この動画のうp主、まあさんのコメント↓
「キツいければキツイほど痩せれるわけじゃない。優しすぎずキツすぎない、自分のベストの強度のトレーニングを習慣にすることが大事だ」
美術部だった私にもできそうです✨
これだけでは下っ腹には効果ないかもと思い、
【地獄の10分腹筋ダンス🔥💃】
こちらもやってみました💪
本当に運動してない人間からしたら地獄です笑
けどこの動画のうp主、まりなさんが素敵すぎて続けようってなるんですよね笑
しんどくても燃やすぅぅぅ！！🥺ってなる笑
他の筋トレ動画は大体みんなサクサクと楽に筋トレしてて自分だけが苦しい感じするのですが、
私も頑張る！頑張れる！ってなるの笑😆
この２つを続けて痩せれるよう
頑張ります🔥🔥🔥