こんにちは、りんです。
今日は仕事が休み。
ですが運動会が近いので、子供たち2人は保育園に預け、私は優雅に1人時間。
と言いたいところですが、1日中家事に追われておりました。
いつも仕事でヘトヘトなのに、休みでもヘトヘトです。
子供と夫を見送ったら、
布団を干して
シーツ類全部洗って
掃除機をかけて
トイレ掃除をして
玄関をきれいにして
玄関アプローチの雑草抜き
朝から体力フル稼働です😅
その後は買い出しと図書館への本の返却。
買い出しはロピアに行ったのですが、持っていた現金は13,900円。お会計はなんと14,700円！
普段は現金をほとんど使わず、銀行カードも持っていなかったので、レジで「あ、現金だった！」と冷や汗💦
動揺してお札をハラハラ落とすという失態まで…。
幸いレジは空いていて、他のお客様もいらっしゃらなかったので、レジのお姉さんも笑って一緒に800円分の商品を抜いてくれて、なんとか無事解決。
もう反省しきり。
午後のスケジュール
作り置きたくさん
洗濯物取り込み
シーツ交換
小分け＆冷凍・冷蔵保存
今日の作り置き（ホットクック2台フル稼働）
2時間で9品を作り切りました✨
味噌汁：野菜たっぷりで腸活にも◎
イワシの梅煮：カルシウムとDHAで脳と骨にひじきの煮物：鉄分・食物繊維で疲労回復
小松菜と人参ともやしのナムル：ビタミン・ミネラル補給
サツマイモのハニーバター煮：甘さ控えめでエネルギー補給
レンコン・人参のきんぴら：腸活サポート＆満腹感
ブロッコリー：ビタミンCで美容にも
オクラとツナの和え物：タンパク質と食物繊維切り干し大根の煮物：カルシウム・鉄分・食物繊維で栄養バランス◎
ここまで見ると、まるで健康オタクですが、正直なところ お肉や脂っこいものの作り置きは食べ尽くしてしまう恐れあり！なのでこのようなヘルシーな感じになっております😅
それでも、栄養バランスはバッチリです💖
87kgが作るご飯、ヘルシーそうに見えても量は多すぎですね
あと煮物が多いので、隠れ糖質いっぱいあります
ホットクックの煮物を煮ている間に次の食材を切ったり、他の家事を進めるなど、スキマ時間をフル活用しました。
迎え前に全部片付けたので、夜は少しゆっくりできそうです✨
さすがにこの量を4-5日では食べないので、小分け冷凍してお弁当に入れます。
今日のお弁当はこちら！作り置きと朝から鰤の照り焼きをホットクックで作って入れました。
