【睡眠不足】by hiro

最近めちゃ眠いっす。
夜はなかなか寝られないし、朝からバイトだし。
そんなんで風邪がなかなか治りません。笑

ということで今日の体重 ８８，６㌔

目標体重８６㌔まで あと２，６㌔

昨日が８９，０やったんで、１日で０，４㌔減ったよｗ



この調子なら１０日で４㌔痩せるはずやねんけどな←



朝ごはん カレーライス、咳止めシロップ

間食 バイト前に栄養ドリンク１本

昼食 バイトの休憩時間に。スイスロール サラダ グレープフルーツジュース

夕食 バイト後コンビニで。から揚げくんレッド、カップヌードル、リプトンストレートティー、栄養ドリンク

間食 ちょっと物足りなかったので再びコンビニへ。ピーチティー（１㍑）、チュロッキー

夜食 haruと電話してたらお腹空いたので卵焼きを。


間食と夜食は控えんとなぁ。あとコンビニで買い物ばっかせずに節約せんとなぁ(´pωq｀)

●生姜紅茶●

haruですダイエット雑誌で読んだ生姜紅茶試しに飲んでみました
そしたら、お腹があまり減らなくなりましたうわーい＼(^O^)／

体が温かくなるし、お腹も冷えなくてすむし最高です


今度休みの日に、生姜紅茶断食をやってみようと思います


断食といっても、朝、昼、夜の中のどれかをしょうが紅茶に置き換えるだけなんです

よし、頑張ろうっと



記録

７月９日
朝ごぼうサラダ，水
昼パン，水

夜おにぎり，生姜紅茶，水

間食ポテトチップス


７月１０日

朝なし

昼ゴボウサンド，水

夜おにぎり，生姜紅茶，水

間食レアチーズロール


この頃、間食し過ぎだな。もっと減らすように頑張ろうっと

【体重計ゲット！】by hiro

やったぜ！


この前実家に帰った時、
ついに体重計を取り戻した！笑



５月頃に、親が俺の部屋から勝手に持って帰りよってんな。


で、親に「使ってんの？」って聞いたら

「使ってへん」って。笑

使ってへんのかい！


ということでそろそろ記録つけてこかと思います(´・ω・｀)


昨日の体重
８９，０㌔

目標体重（８月後半まで）
８６，０㌔
あと３㌔！


朝食 朝起きたら８時半で、バイトが９時からだったんで、食べる暇なかった

昼食 バイトの休憩時間に。　おにぎり から揚げ VARMウォーター 栄養ドリンク

間食 バイトのあと栄養ドリンク２本 野菜ジュース１㍑


夕食 カレーライス ルマンド２本 蒟蒻ゼリー２個　咳止めシロップ

間食　蒟蒻ゼリー１個

夜食 サラダ


昨日haruと話し合って
「お互いに目標体重まで落とさないと、夏休みは会わない」
と決めました。（遠距離恋愛なので滅多に会えないんですよ）