【補給】
俺は摂取すグレープ4
俺は摂取すピーチ1
アミノバイタイルレッド3
プロテインバー2
【リカバリー】
俺は摂取すホワイト1
ツーラン2
【暑さ脱水対策】
経口補水パウダー6
テングソルト10粒
チューブ練り梅1
日焼け止め
【出走前】
3時間前からスマッシュ×2ウォーターローディング500㎖
30分前に俺は摂取す大1
【残ったもの】
俺は摂取すグレープ2
俺は摂取すピーチ1
プロテインバー2
経口補水パウダー2
テングソルト4粒
【補給対策の結果】
エイドで沢山食べられるのでプロテインバーはいらなかったのとパサパサ系はこの手のミドルレースには不向き。
ジェルの量は適正量だった。
暑さ脱水対策に関してはバッチリだったのかと思う。
この暑さ（28℃）で9時間クラスのレースには練り梅がもう一本いる。
【装備】
とくに悪い点はなかったが、靴は失敗だった。（ベクティブインフィニティ2）
30k程なら問題ないが、それ以降足首から下はトラブルだらけ。
前半は良かったが、後半から両足親指が激痛。右足親指は石にぶつけた痛みで爪が痛かったが、下りでのつんのめりが痛めた原因か。靴の中で足が動き踏ん張りが余計効かなくなっていた。
後半スカスカの靴で走っている感覚になった。
【レース】
スタートからのロードはやはり後の渋滞を考えると前の方で走って正解だったとは思うが、トレイルの登りパートで速い選手のペースで行き過ぎて、自分の心拍を確認せずいったのが脚を売り切れさせた原因か。
登り強化が必要なのと、心拍管理が重要と感じた。
ラスボス700アップは心拍管理しながら進んだので遅いなりに淡々と進めた。
前半下りは良い感じに進めたが、後半は脚の売り切れで絶望的。
被り水で脚にかけすぎて足がふやけて足の裏が痛みだしたのも失敗した。
前半体力と脚を温存していた組に、ことごとく抜かれていったので、やはり調子に乗らず自分も温存するべきだった。
とはいえ結果は21位と意外と高成績。
比叡山50マイルに向けての第一歩としては中々良いスタートを切れたと思う。