食事の記録

ダイエットを始めて一年で60キロ→48キロまで漕ぎつけたのに、リバウンド、、

リバウンドの原因は暴食。運動は続けていたのですが摂取カロリーが多すぎたみたいです。。

最近の食生活は1日に1000キロカロリーもとらない日もあれば、一気に10000キロカロリーとってた日もありました。

いまいちスイッチは入ってないけど、まずは記録から始めてみようと思う。