あの人と会うとイライラする！

そんなイライラする人と接するときの解消法とは

イライラする自分の気持ち

どうしたらいいの？

そのような時はありませんか？

周りに自分の気持ちを分かってほしいと思っても

周りからは・・

「イライラするだけ損だよ」

「無視すればいいじゃない」

などと正論ばかり・・・

頭では言われたことが分かっても

感情が追い付かないことがありますよね！

会わなくてよい相手なら会わないほうがいいですが、

仕事やママ友だったりすると会わないわけにはいかない相手というのがいます。

そのような時にイライラした感情をどうしていますか？

最近はイライラをおさめる方法がいろいろ出てきていますよね。

もちろん私も試しました！

ところが・・

やっぱり駄目なんですよね・・

相手のことを考えた瞬間にイライラすることもありますから。

考えないようにしたい！

と思ってもなかなかできないのが人間だと思うのです。

このような方には　しぐさ　をオススメします。

なんと言っても思考を全く変える必要性がないのがオススメの理由です。

記憶の上塗りは意外と難しいですから・・

しぐさは身体を動かすだけです。

動作として習慣づければイライラしたときの対処になるんですよ～。

その方法が・・

上を向いてください。

両手を上げるとさらに良いですが上を向くだけで充分です。

時間は

30秒。

たったこれだけで頭の中がスッキリとします。

思い出したイライラにもオススメです。

この方法の特徴は

イライラした感情を忘れてしまう

という特徴があるのです。

頭もスッキリするのでオススメなんですよ～

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今日は雪ですね～

11月に雪が降るなんてビックリです！

私は今から出張で関西です。

飛行機が無事に飛びますように・・

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