30代・40代働く女性のコミュニケーショントラブルを解決！
今日から人間関係がうまくいくコツの伊勢田幸永です。
今日も寒い朝ですね！
12月に入ってからは周りも慌ただしさが増しているような気がします。
毎日寒いので体調管理にはお気をつけられてくださいね。
雪の結晶がとても綺麗です。
めったに雪が降らない場所に住んでいるので、雪を見ると
楽しくなってしまいますが大雪の地域がたくさんあるのでしんぱいです・・
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人と話すときにドキドキしてしまう！何かいい方法ってあるのかしら？
人と話すときに緊張してしまいます
こんな風におっしゃる方はとても多いものです。
緊張してしまう理由はたくさんあると思いますが、
講座を受けられている方に多いのは
うまく話さなきゃと思う
嫌われたくない
この2つが大きな理由になっているようです。
うまく話そうと思うと緊張しますよね！
人前で話をすることが多いですが、
上手く話そうとすればするほど緊張してしまいます。
そこで緊張してしまう人にオススメの解消方法があるのです。
それが・・
てのひらを上にして深呼吸
です。
てのひらを上にすると呼吸が深くなってリラックスします。
緊張しやすい人にオススメしております。
●日本しぐさ協会の講座を受けたいただいた方の感想
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こんなに簡単なことで変われるなんて嘘みたい！
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周りから明るくなったと言われた
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前向きになれた
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しぐさってすごい！
友達にもすすめたらみんなびっくりしてたけど
効果があった！！
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