していきたいと思います( ¨̮ )
リンパヨガ
顔、腕、脚、お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとります。
マッサージが中心なので
身体が硬い人、運動苦手な人にも
オススメです⊂((・x・))⊃
他のコースより、教室の温度が
高いので、汗の量が凄いです｡･*･:≡( ε:)
個人的に、このレッスンが一番好きです。
リラックスヨガ
座りポーズや寝ポーズが多いです。
ストレッチに近い感じでした！
ハタヨガビギナー
肩、股関節中心です！
運動不足の方でも無理なく
楽しめると思います。
優しいパワーヨガ
簡単な動きをキープしながら
くりかえしていきます！
このキープが身体が硬い私には
きつかったです｡･*･:≡( ε:)
私がうけたレッスンは
激しい運動ではなく
ゆっくりリラックスできるレッスンなので
初心者さんも、楽しくできます(*˙︶˙*)☆*°