昨日はお昼から加圧トレーニングに行ってきました😊
短時間でトレーニング出来るので週に1度
行くように心がけています✨✨
加圧トレーニングはシェイプアップ、アンチエイジング、回復力アップ、筋力アップ、血行促進
などに効果があるそうです😊
いいことだらけですね*\(^o^)/*
時間があるときは自宅でもダンベルなどを使いトレーニングしています。
最近は自宅でトレーニングする方も増えているみたいです☀️😌
皆さんはどんなトレーニングをしていますか？
トレーニングがマンネリしていきているので
オススメのトレーニングとか有れば教えて下さい♪✨
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