無心・・・・・

　


テレビで




宿坊に1泊2日




体験する番組を見た。



廊下に雑巾がけをしたり、




般若心経を書き写したり、



心が無心になる・・・




例えば編み物でも




お料理作ったりでも




お掃除したりでも




夢中になって




そのことだけに




集中できれば



心がすっきりした気になる




雑念が入らなければ・・・



シンプルメディテーション―瞑想をこれから始める人の本