なるべく早めに・・・

朝必ず・・・



体重計にのり



重さと体脂肪を



はかっているが



私の場合は




睡眠時間が長いほうが



体重が減っている




６時間寝るより



７時間３０分寝たときのほうが・・・



明日はお休みだが



もう休みます・・・