耳つぼ美女ダイエット❤️
耳つぼ美女ダイエット❤️
では、
耳つぼの力で
●食欲コントロール
●代謝アップ
●ホルモンバランス調整
●小顔効果
をサポート❤️
そして私のメソッドでは
✨💕食べてもいい💕✨
スイーツもお酒も
コツを押さえて楽しんで
ノンストレスで
ダイエット✨
そんな夢の
ダイエットコース
知りたい方はこちらから！
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人生変わりますよ！
今日のストーリー
「めっちゃおなかがすく時、どんなとき？」
ダイエットで
カロリーコントロールして
あっさりしたもの食べて
頑張ってるとき
いつもより、ずっと
お腹減りませんか？
これ、
当たり前なんです！
ダイエットでカロリーを
ビシッと整えると
余計お腹すきます！
それは
●カロリーが少ないと、
体は「食べて！」と
指令を出し続ける
●のどが渇いても
「空腹」と勘違い
することがある
もっと他にも
あるかもしれませんが
あまり極端に
カロリーを動かしたり
なんでもかんでも
我慢すると
反動でもっと
食べたくなったりします。
とはいえ、ダイエット！
まず食べたものを記録して
本当に足りない
ものはなにかを、
把握しましょう！
まぁまぁ食べてるのに
お腹がすく時は
水やお茶を飲んでみる
のどが潤うと
空腹感がまぎれます。
お腹がくーくー
鳴っていたら
ほんとに胃が空っぽで
次の食事をどうぞ！
と言っているのですが
鳴ってないときは
まだ大丈夫と言うことです
つまり
なんとなく食べたく
なってるのか
ほんとに空腹かは
胃の鳴る音を参考に
するのもよいです。
すきすぎないで
お腹がなったら食べる！
と言うのも大事です✨
お腹空いてるとき、
痩せるよ！
とか言いますけど
お腹空いたのが
遠退いた時って
別のものが糖を作り出して
血糖が上がったから
なんだけど
何から糖を作った？
実は
筋肉壊して作るんです！
なので、
腹ペコで動いて痩せよう！
っていうのは
その場かぎりな感じで
筋肉の落ちた痩せにくい
からだを作ってしまいかねません！
腹ペコ、要注意です！
ほんとに
お腹空いてしまうなら
罪悪感のないおやつを
用意するのも手です！
カロリー気にして
キュウリやトマト
かじっておけ！
そういうことじゃなく
栄養補給になるものです！
たとえば
チーズ、ナッツ、昆布、焼きいも、茹で玉子、果物…
こんなものを、
おやつとして用意しておくのもいいですし、
豆乳を一杯
飲んでもいいですね！
自分の生活で
お腹すきそうなシーンが
ここら辺であるな、と
予測して、
おやつ準備しておくと
そのおやつを
楽しみにしたり
影響最小限で、
空腹を乗りきれます！
栄養不足の
信号でもありますから
あんまり無視しないで
食べましょうね！！
みなさん、
夏バテしませんように！
お手頃ワンデー講座で
綺麗になろう！
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あるから心配しないで！
そして
難しくない！
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私が
9㎏のダイエットに成功し
お客様も
結果をだし続けているのは
難しくないから！
耳つぼ美女ダイエットは
耳にキラキラのジュエリーを貼るだけで
まず小顔効果がでて
痩せやすい体にサポートしてくれる優れもの！
耳には、100個ものつぼが集結していて
いつでもどこでも、
すぐ触れる耳つぼは
気になったすぐに刺激して
活用できます！
耳つぼ美女ダイエットでは
耳つぼと食事療法で
痩せ体質に導くから
余計なランニングコストが
かかりません！
これもダイエットを続ける
重要な要素！
また
小顔マッサージ
表情筋のトレーニングなど
毎日のスキンケアの時に
簡単にできるお手入れ法が習慣化する秘密も伝授✨
なので、
「綺麗✨」も、
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そして現役看護師の講師が伝える栄養学の秘密で
体の中から美しくなれる
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✨❤️✨
食べる楽しみを
満喫しています！
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私と一緒にダイエットしてみましょう！
３ヶ月後には
自分で痩せ続けられる
そんな体に変化します！
耳つぼ美女ダイエットは
そんな夢の叶うダイエットプログラムです✨
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では、また
次回の記事を、
お楽しみに！
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