減酒の効果

痩せていってる。

ここ２週間FF１４ばかりやっててジム行かない日々。

今日はせめて体重はかって風呂だけでも入ろうと決意。

少し体重減ってた。

昨日メンタル回復のために暴飲暴食したけど。

やっぱり日々の酒は減らしたほうがいいね。

今週健康診断。