マムが可愛いく咲いてきた
先週末は12月が開花期の菊もお迎えしました
また、良い苗に巡り会ったらお迎えしよう！
↑可愛いくて気に入っていたこのお花さん
咲いて来た花の形がおかしいからよく見たら虫がついていた、、多分ヨトウムシ、、
あとは、水をやり過ぎたか、、元気がない。
虫に関しては殺虫剤と肥料が一緒になったものを植え付け時に撒いておいたんだけどなあ、、
お友達の家では薔薇が蕾をつけているとの事ですが
うちの薔薇は四季咲きじゃない？のか？
※何十年も前に祖母が植えた？との事なので、品種は不明
今年の暑さで元気なし。
春は↓
こんなに咲いていた。
私が植物を色々とお迎えするようになったきっかけの薔薇です。
肥料も薬も何も撒いていないのに
今年の春は凄かった。
昨年夏前に庭師さんが剪定してくれたのが良かったのか、、
※あんまり伸び放題だったから他の木の剪定を頼んだらこちらも少し切りますかってサービスで切ってくださった、、
薔薇も強い品種のものがあったら、もう一つ二つお迎えしたいです。小さくてよいです。
さて、タイトルのタンパク質について
人間ドック以外で、血液検査をしたら
タンパク質が低い事が←少しだけど
判明。
数年前から振り返ったら、そもそも低い。基準ギリギリ。
そして、人間ドックで気をつけるように言われていた項目はよくなっていて嬉しい。
意識しては何もしていない。
出来る時に、30分くらい有酸素運動とかるーいかるーいマシントレーニングをしているだけ、、
↑マシントレーニングと言えないレベルです。
あとはチョコをよく食べていたのを減らした、、
メニエール対策でお酒は飲んでも週に多くて週末一、二杯に。←前からそこまで飲んでないけれど少なくはなった。
カフェインは週に一杯くらいに。←以前は毎日コーヒーをかなり飲んでました。
チョコを控えたのが影響大きいのかな、、？
よくなった項目のほうが多いけれど、ちょっと気になる項目も。基準範囲内ではありますが、、
しかし。
タンパク質不足は、食事で改善がある程度出来ると思うので
意識してきちんと栄養を取ろうと思います！
今月は人間ドックも予定しています。
人間ドックが数週間前から緊張する年齢になって来ました、、
人は生きていれば平等に歳は重ねていく、、
出来る範囲で無理せず健康に良い事は続けていきたい、、です。
無理した時点で、身体に影響が出てしまうお年頃、、加減も大事です。
