減量❓

この２ヶ月位で、約４㎏痩せました。食べたいもの我慢したわけではなく、揚げ物、ジュースやめてない。いろんなお茶飲むようにしました。玄米茶、麦茶、緑茶など。あとは、１日で一万歩歩くようになっただけかな。これからの目標は、あと５㎏落としたいな。