昨日の体重
48.2kg(-0.8kg
)
やけど、間食ケーキ
アイス
だってお母さんが買って来たんやもん
←
言い訳上等いっぺん死んで来～い
やねッ
わかっとる
今日はおやつ２つも食べんょ
まいにちばく０２食べとったのにいきなり間食なしになったら
そのうちいきなり我慢できんくなって
リバウンドするのがいつものパターンやから
今はカロリー気にしながら
おやつは１つだけにするねん
アイスってカロリー低いねんょ
昨日わ勉強まあ０２進んだょ
今までは時間で自己満しとったけど
中身が大事やって気付いて
やること最初に決めてから
それがどれだけ進んだか
を基準にしようと思う
まぁ時間にしたら６時間くらいしとったけど
全体の４０％くらいしか進まんだわあ
今日は６０％がんばるんば
新しいノート
とシャーペン
買ったから
心機一転
リラックマのレターセット買ったから
中学の後輩の手紙の返事書かんなん
今日もステキな１日になりますように
昨日は…
朝起きて
朝食食べて
図書館行って
帰ってきて
お昼食べて
本読んで
寝て
起きて
本読んで
１時間勉強して
ご飯食べて
塾行って
帰ってきて
風呂入って
寝ただけ
これがＪＫかッ
てかんぢやよね
てまぢ悲しすやけど
今日はとにかく勉強
ダイエットも頑張りたいんで
身長体重公開します…
身長
163cm
体重49.0kg
ずし～ん
今日の間食リプトン
板チョコの短い方１列
これから毎日、体重と間食記録します
…赤裸々すぎる(/ω＼)
でもそれだけ本気ってこと
みなさんいいダイエット方法があったらぜひ教えてくださいッ
中学の頃は、ダイエットとか美容とかちゃんと気をつけてて
むしろそれを楽しんでやってたょ
それが今は
楽しむどころか
気をつけることすら出来てない
好きなときに好きなものを好きなだけ食べて
バスケやってるから仕方ないって
足太くなるのそのまま見てるだけ
だから今から「女として」生きようと思う
具体的には
お風呂で子顔体操・足マッサージ
風呂上り＆部活後はしっかり柔軟体操
寝る前にボディーバター塗る
間食は出来るだけしない
寝る３時間前には食べない
週
でピーリングパック
週
でトリートメント
髪の美容液
昔は楽しんでやってたけど今は何も出来てないことばっか
これでも女かてかんぢやよね
そして中学の頃と比べて勉強がダメになってる
まず集中力がない
集中しないと意味ないのに…
だからこの３連休でできるだけペースを取り戻す
今からボディーバターとパック買って来ます
