1日目☆

こんばんは！初ブログ！
暴飲暴食で1ヶ月で3キロ太たよ（ ; ; ）
自己流でダイエットスタート！！
うまくいくといいな〜
目標は45キロ！頑張るぞ(*ﾟ▽ﾟ*)

48.6
朝:なし
昼:社食(パン、コロッケ、サラダ、スープ)
夜:卵の味噌汁

運動
朝ラン1キロ、夜ラン3.5キロ
腹筋10 スクワット10 足パカ10 腕上げ10


こんな感じでゆる〜くやっていきます！
決めていることはあるよ！
①8時間ダイエット
②お菓子を買わない
いただいたものを食べるのはOK
③家ではアルコール、炭水化物NG
④運動を必ずする
この４つは絶対守りまーす！！

よーし、頑張るぞ！