アクティブレスト〰️

こんばんは✨

アクティブレスト〰️

積極的休養という意味かな

疲れて動きたくない時あるけど

やっぱり運動すると回復する

だらだらしてるとダルい。。

今日は掃除をして

曼荼羅。。

午後から少し仕事して

ドラマをみてぬくぬく。

そして、ビり―と運動。

汗かく。。

お風呂に入りヨガをするとスッキリ

アクティブレスト〰️オススメだよね