花見ラン

１か月以上ぶりにランニングしてきましたー。いつも走ってるランニングコースは桜が満開でとてもきれいでした。

走ると汗をかく日和。

距離としてはほとんど走れてなくて3km弱

その後マクドに寄ってテイクアウトして花見しながら川原で遅めのお昼を食べました！

リフレッシュ！

今月、10kmの大会にエントリーしてるのでランニング再開します。



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新しいショートパンツで

ショートパンツを初めて買ったので早速はいてランニング。
かわいいウェアでランニングへのやる気をアップさせる作戦☆

ぴたっとした長ズボンというかレギンス？みたいなのの上にショートパンツはいてランニング。。かなり丈が短いけど、気にしなーい。
いつも走ってるコースを逆回りで走ったんだけど、見える景色が違うからから何か疲れた気がする。日がだいぶ長くなってきたなあ。
18時前から走り出したけど走り終える頃に日が暮れてしまうくらいで、走ってる間はまだ日がありました。

今月、数える程しか走ってないので、走る回数を増やす事と、筋トレ、走る距離をのばさなきゃね。


3km24分



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ついて行くのに必死

先月末に参加してぶりの木曜ランニングの会。

前回私が参加した時より人数は多くて10人前後いました。
皆で外周2周したけど、先月末にランニングを再開して週に1回くらいのペースでしか走れてないからやっぱりまだ走るのいっぱいいっぱい！

ペースについていけない。ゆっくりだったら多分距離的には問題ない。

筋肉痛は、太もも前後とお尻だけど軽い感じ。
筋トレも皆でした。二人で手を繋いで伸脚するのがきつかった。
あと、シャトルランね。

寒さがましだったので汗をかなりかきました。

筋トレも少しでいいから毎日しよう。



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