秋の健康なカラダづくりとかお出掛けした話☆

涼しくなったり、またまた暑い日があったり

秋口は1年の中でも1番体調を崩しやすいそうです 

そんな時は

・太陽の光を浴びる

・冷え対策（ゆっくり湯船に浸かるとかね）

・良質な睡眠

・適度な運動⇨ヨガ！！！

が良いそう✨

是非一緒にヨガして心身ともに健康に👍

我が家は9月に入ってからキャンプしたりピクニックしたりアウトドアを楽しんでいます

ずっと行ってみたかった伊勢志摩エバーグレイズ🇺🇸

豪華✨👏✨

日本にいながらアメリカでした👍（行ったことないけどね笑笑）

今までのキャンプの中で間違いなく1番綺麗で快適！子連れには本当サイコーでした

テントを張るのも好きだけどグランピングもいーーー❤️

この笑顔😆

走り回れる様になってきて益々お転婆盛りですが

どこへ行ってもうたって踊って全身使ってめいっぱい楽しんでる娘の姿は素晴らしい👏

きっときっと忘れちゃうんだろうけど、いつか写真を見ながら沢山思い出話してあげよう❤️

 ☆10月ヨガスケジュール

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