これいい!!

美木良介さんありがとう


ロングブレスダイエット

ちまたで話題のダイエット方法


どこでもできる

のが一番いい


３秒で息を吸う、７秒で力強く吐く。

これだけ


運動を付け足してもいいみたいだけど、わたしはベーシックで


ウエストは確実にサイズダウン


まだ続けて２週間くらいかな？


腰痛にもいいって


問題は下半身だ


食べたい欲求は少し減りました

食べたい

なんでも食べたい…


生理前ではないのに…
食べたい


食欲の秋って感じですか


ってダメダメ



とりあえず半身浴をしてこよう

野球観戦♪

久しぶりの野球観戦

楽天vsソフトバンク

わたしは仙台人なので、楽天を応援しました


まーくんのメガホンもって応援

ミーハーだから、グッツもいっぱいほしくなる


彼と飲んだり食べたりしながら、試合を楽しみました


また連れていってねとおねだり中