朝夕方が、やっと少し涼しくなってきました。
jogしていても、汗だくにはなるものの、60分走ることがそれほど苦痛ではなくなるこの感じに、秋の気配を感じます。
ランナーの皆さんも感じておられることでしょう。
年に1回は山に登るのが最近の習慣となっているのですが。
今年は登山1回、北アルプス槍ヶ岳一泊二日で登頂しました。残念ながらガスガスですばらしい景色は預けでしたが。
来年は2、3回は登りたいものです。
秋のトラックシーズンに向けて、走っていきます。
土曜の練習
jog:20min
400ｍ＊3＋200ｍ＊１
61 , 58 , 57 , 26
肉体疲労が溜まり気味のようで、可動域が狭い気がしました。
動きのイメージだけは覚えといて、少し疲労を抜きつつ、スピードの質を上げていきたい。
社会人1年目の2008年以外は、800mで2分切りは毎年達成しているので、今年も最低2分は切っておきたいところ。
2007： 1'56
2008： -
2009： 1'58
2010： 1'57
2011： 1'56
2012： 1'58
2013： 1'57
2014： 1'59
2015： 未だ0レース
こう見ると、まだ限界まで到達できていないような気もする。自己ベストにチャレンジする価値はありそうです。