分搗き米で健康に

分搗き米で健康に

2017年10月に白米から玄米等(一分搗き米)に切り替え。2007年からの健康診断結果、1998年からの献血検査結果で健康効果を検証中。米糠の健康効果情報。新潟魚沼で享保時代からの米農家。

 

  • LDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールが認知症とどう関係するのでしょうか。それは動脈硬化を進め、血管の老化や脳血管の血流の悪化を促進させるためです。「動脈硬化は脳血管障害を起こすことにより脳の機能が損なわれ、血管性認知症のリスクを高める

 

【Lancet 2024年版 修正可能な14の発症リスク因子】合計すると45%に

※それぞれの%は、修正することによって認知症発症を予防できる割合を示す

※赤字で示したリスク因子は、2024年の報告で新たに加わったもの

  • 若年期(18歳未満)に修正すべきリスク因子
    • 教育水準の低さ(教育歴)(5%)
  • 中年期(18~65歳)に修正を開始すべきリスク因子
    • 聴覚障害(7%)
    • 高LDLコレステロール(7%)
    • 抑うつ(3%)
    • 頭部外傷(外傷性脳損傷)(3%)
    • 運動不足(2%)
    • 糖尿病(2%)
    • 高血圧(2%)
    • 喫煙(2%)
    • 肥満(1%)
    • 過度の飲酒(1%)
  • 高齢期(66歳~)に修正すべきリスク因子
    • 社会的孤立(5%)
    • 大気汚染(3%)
    • 視覚障害(視力低下)(2%)

Lancetの専門家委員会が発表した「修正可能なリスク因子」。認知症の発症リスク因子は若年期、中年期、高齢期で異なり、2024年の最新の報告では、ライフステージごとにすべてのリスク因子に対応すると、45%の予防効果が得られるとされた。(データ:Lancet. 2024 Aug 10;404(10452):572-628.)

 

 

  • 「米糠」に含まれるγ-オリザノールという成分が医薬品としても使われる成分で、コレステロールを下げる臨床効果が認められているだけでなく、更年期障害や過敏性腸症候群、さらには不安や抑うつといった心身のケアにも効くと言われています。

出典:大正製薬 商品情報サイト