ラクビの脚痩せは嘘なのかについて徹底的に検証していきます。
食欲の秋！運動の秋！色んな秋がありますが皆さんはどの秋がおもいつきますか？
私は断然食欲の秋です。。
せっかく夏に痩せたのに秋に入ってまた太ってしまう方も多いのではないでしょうか。
そこでいま話題のラクビについて調べてみました。
ただ痩せるだけではなく体の中からキレイにしてくれるとか！！
しかも脚痩せも期待できる！という噂まで。本当に脚痩せができたら嬉しい！
でもほんとうラクビで脚痩せができるのでしょうか？
今回はその噂を検証していきたいと思います!!
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みんな脚痩せしたい？ダイエットして痩せたい部位ランキングは？
いま筋トレが空前の大ブームですよね。筋トレだけではなくネット上にはダイエット記事が数え切れないくらいあります。
それほど今の日本の女性は自分の体に悩みを抱えているんです。
では女性がダイエットして痩せたいと思っていいる部位はどこなんでしょうか。
「ダイエットについて」の調査でランキングが発表されていたので早速見てみたいと思います。
- 第3位 「お尻」 ５０．９％
- 第２位 「太もも」 ６５．３％
- 第１位 「お腹・ウエスト」 ７０．５％
１～３位が出そろいまいたね。
女性なら部分も本当に痩せたいところですよね。
そして、このランキングの中で最も痩せにくいといわれているのは２位の太もも！脚なんです。
最近のジーンズは細いものが多いし困っちゃいますよね。まだまだ暑い日が続くのでスカートも履きたい！
そこで今回は脚痩せで噂のラクビについてお話していきたいと思います。
ラクビで脚痩せができるのは本当？
ラクビは今話題の腸内フローラルを改善してくれるダイエットサプリです。
まず腸内フローラルとは腸内に住んでいる約３万種、１００兆個以上の細菌のことをいいます。
腸内フローラルは生活習慣や食生活で変化するといわれています。
この腸内フローラルの細菌は菌なので体にいい菌（善玉菌）もいれば悪い菌（悪玉菌）もいます。
痩せている人はバクテロイデス類という体に良い菌が多く、太っている人はファーミキューティス類という体に悪い菌が多く腸に存在しています。
ラクビはそんなバクテロイデス類を多く、ファーミキューティス類を少なくする働きを持っています。
そのため無理なダイエットをしなくても1日１粒飲むだけで腸内フローラが整えられ痩せていくというわけです。
ラクビは脚痩せに効果があるのは嘘？
ではラクビは脚やせに効くのでしょうか？
残念ながら脚痩せができたという口コミや公式ホームページの内容はありませんでした。
しかし、ラクビの効果を実感し、実際に痩せている方がいるのも確かです。
体は痩せれば全体の脂肪が落ちていきますから、脂肪の現象と共に脚痩せが期待できることは当然ありますよね！
あくまでも、部分的に脚痩せだけするという事は無いのですね。
なので今回はラクビで脚痩せが期待できる成分についてご紹介させていただきたいと思います。
脚痩せが期待できる成分
- 酪酸菌
- オリゴ糖
- サラシアエキス
- 植物性キトサン
- ビフィズス菌B-3
まだほかにもありますが代表的な成分が上記の5つです。
まず酪酸菌について。
酪酸菌はぬかずけなどに含まれる菌です。
この酪酸菌から作られる短鎖脂肪酸が私たちの健康に大きくかかわっていることがわかってきました。
ラクビではこの酪酸菌が１粒に１，７００万個も含まれています。
続いてオリゴ糖です。オリゴ糖は善玉菌のえさとなり短鎖脂肪酸の生成を高めるのをサポートしてくれます。
次にサラシアエキスです。サラシアエキスは食事ではとりにくい自然ハーブエキスで体内フローラをサポートし、悪玉菌にアプローチしてくれます。
そして植物性キトサンです。植物性キトサンは黒麹由来のすっきり成分でフローラのサポートをしてくれます。
最後にビフィズス菌B-3です。これは森永乳業が４０年かけて数千種類の中から選び抜いた特許取得済みのサポート成分です。酪酸菌と助け合ってサポートします。
管理栄養士の私がラクビの成分を解説
実は私、管理栄養士の資格を持っています。
こんな私が言うのはなんですが腸内フローラってめっちゃ大事！！
どれだけ体にいいものを食べていたとしてもそれを消化してくれる場所が汚れていると意味ないんです。
例えば浄水器だってそうですよね！きれいなフィルターじゃないと汚れや不純物を取り除いてくれないですよね。
つまり腸が悪い菌でいっぱいだと栄養の吸収も悪くなるし、うまく働いてくれないんです。
だからヒトの体も内側から変えていくことが大切なんです。腸がきれいだと消化・吸収がよくなりお通じもよくなります。
なので腸内フローラを整えると自然と痩せやすい体を作ることができるんですね。
ラクビ効果の期間はどれぐらい？
ラクビが腸内フローラを整えてくれること、そして腸内フローラを整えると痩せやすいことがわかりました。
ではラクビをどれくらい飲めば効果が出てくるのかも気になりますよね。
ラクビは目安として1日１粒飲む事が推奨です。
これだけ多くの種類の菌や栄養成分が入っていいて１日１粒でいいなんでとても続けやすいですね。
他のサプリメントだと１つの菌や栄養素を摂るのに１回に３～４粒しかも１日２回以上飲まなくてはいけないことが多いです。
なのでラクビは１粒で済んでしまうので時間が無い方でも簡単楽ちん！
ではどれぐらい続ければいいのでしょうか？
体調や個人差もあるようですが3か月～半年経ってから変化を感じる方が多いようです。
即効性はあまりないようですが徐々に効果が出てくるという感じなのかもしれませんね。
基本的に、体のターンオーバーは3ヵ月かかるといわれているので変化を感じる期間としては妥当な感じもします。
即効性を求めている方には向いていませんが、体の中からきれいに痩せていきたいと思っている方にはぴったりですね。
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ラクビ脚痩せのまとめ
ラクビで脚痩せができるのか検証してきました。
ラグビを飲んで脚痩せができるといった口コミはありませんでしたが、それは部分痩せの話であり、実際に痩せれば体の脂肪が減りますので、結果的に脚痩せを体感している方は多くいらっしゃるようです。
しかし、ラクビのは腸内環境を整えてくれる菌や栄養素がたくさん含まれていて腸内フローラを整えてくれるということがわかりました。
そのため腸内フローラを整えると栄養の吸収がよくなったり、お通じがよくなるという効果がありダイエット効果があるようです。
効果は一般的に3ヵ月から6ヵ月との事ですが、開始1ヵ月目から効果を実感しているとの声も多く見受けられました。
是非気になっている方は、今ならワンコインでお試し出来るので体感してみてくださいね！
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