こんばんは。
ぼちぼちブログ第６４回目を迎えます。
かなり久々のブログです。前回から5ヵ月ぶりになります。笑
本日、4月8日にて今シーズンの我々のチームの活動が終わりました。
我々のチーム⁈て、、、ご存知の方もおりますが、詳細は次回のブログで。
今日はどうでもいい自己満の体重の話を。笑
ブログは日記がてらと思ってますので。
ちょうど4ヵ月前の体重は 88.1キロでした。
人生最大。色々と食育のおかげで。笑
料理は最高にうまい。
しかし、本日の体重が３年ぶりにみる、、、
、、、
、、、
、、、
７０キロ台。
79.1キロ。
４ヵ月で９キロ減りました。
当初は２ヵ月で８キロ減予定でしたが不完全燃焼。笑
もちろん食育のおかげで。笑
しかも体調は崩してませんし、便通も快腸です。
やはり食育は大切と気づかされました。笑
っていうブログ
食育➕運動は必須ですね。
ちなみに運動は約週５ぐらいで２０分弱のサーキットエクササイズをしてました。
時間は皆んな平等にあるので、作るか作らないかは自分次第。
メンタルが1番必要です。笑
何か質問ありましたらご連絡下さい。
皆さま、手洗い・うがい・水分補給を忘れずに。
ではまたの機会に。