ではでは今すぐにでもできる習慣を紹介したいと思います。
まずは姿勢から
鏡であなたの姿勢をご覧になってください。
猫背になってはいないですか？
とっても簡単なことなんですが意外とできていないこと。
それがこの姿勢をよくすることなんです。
こんなことかよ
って思ったあなた！
猫背の方が正しい姿勢をキープするってかなり大変なんですよ！？
是非やってみてください
本当にしんどいですから！笑
やってみれば分かりますが、
姿勢をキープするのはそれなりに筋肉を使います。
逆を言えば猫背でいるとほとんど筋肉を使っていないことになります。
使わないものはどんどん衰えていくのです。
どうですか？
少しの意識で体というのは変わっていくものなのです。
もちろんその効果が目に見えるようになるのは先になりますが。
では、また次回は別のことについて載せていきたいと思います！