ウォーキングより筋トレ&プロテインが効く?ダイエット進捗
たぬぽんさんのダイエット部に所属中です『ダイエット部 進捗報告会【追記あり】』ダイエット部~~!元気ですか~~?『ダイエット部のみなさんへ』ダイエット部~~!元気ですかーーー!!みなさん忘れてたでしょ、笑shasaさんのブログで思い出…ameblo.jp『ダイエット部 進捗報告会 2』ダイエット部~~!元気ですか~~?『ダイエット部のみなさんへ』ダイエット部~~!元気ですかーーー!!みなさん忘れてたでしょ、笑shasaさんのブログで思い出…ameblo.jpダイエットの進捗状況6月の平均数値は身長160センチ体重51.7キロ(−0.4キロ)体脂肪率23%(変わりなし)でした。5月平均から0.4キロ減りましたが体脂肪率は4月から1%増えたまま。ちなみに今日(7/17)は49.8キロ体脂肪率23.6% ジムでのウォーキングを増やした6月が終わり7月は風邪をひいてジムもサボり気味でした。でも先日、ジムで丁寧に筋トレをして体中が筋肉痛になり意識が上がっています。お腹周りはまだまだだけど脚のラインが綺麗になってきたような。家でも腹筋するようになりプロテインへの主食の置き換えも開始。(夜)アムウェイ以外のプロテインに浮気していますがこれ、なかなかいいかも・・・。取り始めてすっとやせたような。。。ソイプロテイン 完全栄養食 大容量765g 完全食TOKYO ダイエット 栄養補助食品 栄養ドリンク 完全栄養プロテイン 人工甘味料無添加 無添加 1食置き換え ビタミン ミネラル 食物繊維8g 乳酸菌500億個 MCTオイル チョコレート バナナ 抹茶 ピーチ楽天市場5,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}やっぱり女性にはソイプロテイン!ですよね。私は抹茶味にしてます。また、朝のプロテインをミトコンドリア補助ドリンクに置き換え。朝イチの体重がスッキリするようになりました。やっと40キロ台にたまーになるように!!6月はウォーキング頑張って気持ちよかったけどやっぱりダイエットには筋トレと置き換えがいいのかも?体力もつけてスタイルも整えて夏の旅行に備えたいです。ダイエット頑張る方、一緒にがんばりましょう!!愛用中の品々↓ながらで腹筋シックスパッド パワースーツ コアベルト/SIXPAD Powersuit Core Belt 専用コントローラーセット(M,ブラック) MTG エムティージー EMS 腹筋ベルト ジェルシート不要 筋トレ ダイエットAmazon(アマゾン)53,900円ジェルつけて脚、お腹のマッサージヤーマン ボディ用美容器 ミーゼ mysé ディープコア ピンク MS10PAmazon(アマゾン)10,300〜25,298円ついでに頭皮も!ミーゼ ヘッドスパリフト(ピンク)Amazon(アマゾン)4,600〜13,750円