5月病でリバウンド。ダイエット進捗
たぬぽんさんのダイエット部に所属中です『ダイエット部 進捗報告会【追記あり】』ダイエット部~~!元気ですか~~?『ダイエット部のみなさんへ』ダイエット部~~!元気ですかーーー!!みなさん忘れてたでしょ、笑shasaさんのブログで思い出…ameblo.jpダイエットの進捗状況5月の平均数値は身長160センチ、体重52.1キロ体脂肪率23%でした。4月平均から1キロ増えてる💧体脂肪率も1%増えてる😅お腹回りも相変わらずちなみに今日(6/8)は体重51.2キロ体脂肪率22.3% リバウンドした理由はなんとなく分かっていて。5月はなんとなく不調でした。心が不調だと体的が危機を感じるのか?ものすごく食欲が湧くんです。おやつもしっかり夜食もしっかりプロテインもしっかりそんな日々でジムはかろうじて週1回。そんな5月でした。でも6月は・・・ジムを増やしています!!ジムに行かない日も8000歩以上歩くように毎日気をつけています。歩数が足りない日はまりなちゃんのYOUTUBEを見て在宅でも運動🏃ジムでは筋トレやウォーキングをしています。土日や雨の日などにジムで歩くことはもちろん平日も16時まで働いて16時台にジム行って汗かいてシャワーして帰ることがすごく気持ちいいです。シャワー後はお肌のお手入れと日焼け止めだけは塗って帰宅します。昔入れたアートメイクがいい仕事してくれています😁毎日歩いて体を絞りたい6月。体力もつけて夏の旅行に備えたいです。ダイエット頑張る方、一緒にがんばりましょう!!愛用中の品々↓ながらで腹筋シックスパッド パワースーツ コアベルト/SIXPAD Powersuit Core Belt 専用コントローラーセット(M,ブラック) MTG エムティージー EMS 腹筋ベルト ジェルシート不要 筋トレ ダイエットAmazon(アマゾン)53,900円ジェルつけて脚、お腹のマッサージヤーマン ボディ用美容器 ミーゼ mysé ディープコア ピンク MS10PAmazon(アマゾン)10,300〜25,298円ついでに頭皮も!ミーゼ ヘッドスパリフト(ピンク)Amazon(アマゾン)4,600〜13,750円