サボりすぎ

ダイエット長く続けるには・・・


ちょっと考えます。

3/20

６０.２kg

11:00

ヨーグルト １個

ランチ
13:00

おまかせプレート
カレードリア
タラ焼いたもの
サラダ

スープ
ビーフシチュー
パスタ


ｱﾒ
パイの実

ヤクルト


うん！
食べ過ぎるとその後でも食べたくなっちゃうよね。

3/19

朝 ６０.８kg

10:00
ヨーグルト 80ｷﾛｶﾛﾘｰ

12:00
鍋焼うどんの残り＋ご飯
人形焼き １つ
みかん １個


15:20
ケンタッキーより

アイスコーヒー＋ミルク２つ
ビスケット
ｱﾒ １つ



もう食べないようにしよ！！！頑張る！！！


帰宅
18:00

きゅうり １本
ホタテの貝ひも ３本
うど煮たの１口
餃子 ２個


１時すぎ

眠れなくて
お茶
ホタテの貝ひも
スナック菓子
梅酒 １杯

2:50
６０.８kg