めるめるめ

無事足圧式健康術２級を習得しましたアップ

デビューキャンペーン

６０分フルコース　３，０００円

女性限定・出張可（港区港南・芝浦周辺)

場所は品川の自宅になります。

ご予約をいただいた方に、詳細をご連絡いたします。

HPは➡ http://www.sokuatsu-japan.com/shinagawa/

平日の９：３０～１７：００

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13Mar
- バイク漕ぎ、その後
  朝のバイク漕ぎ40分と腹筋を始めて、二週間。続いておりますよ。ほんと目が覚めたら、寝ぼけ眼でバイクにまたがるクセは身につきましたでも、でも、結果がついてきません1キロだけ減りました。まずは続けて、それから強度を上げて…と考えてましたが、数値が変わらないとモチベーションが下がっちゃうわもうすぐ誕生日だし、運動したい気持ちを盛り上げたいので自分にプレゼント買いました～Vibram 五本指スニーカーある日雑誌を読んでたら、「はだしラン」についての記事がありました。読み進むうちに、そのコンセプトに納得。見かけはキワモノでしょ？でも履きごこちバツグンです。ってか、なんで今までなかったの～⁈外で走る体力がついたら、この五本指スニーカーでのんびりランニングデビューよぉ。iPhoneからの投稿
01Mar
- もう三月！
  なんとまあ、あっという間に2月が終わってしまいました。いかんいかん、こんな調子じゃあ1年すぐにたっちゃいそう。気分転換に髪をジョッキジョッキ切りました。(ワタシじゃなくて、美容師さんがね)超ショートヘア。長くて7-8cmかな。頭がかるーくなりました次は髪の色を少し明るくさせようかな～と企み中。でもって、デイリーに続けられる運動開始。(まだ始めて5日目)毎朝、5時から40分間エアロバイクをこいでます。終わったら、腹筋。無理しても続かないので、息上がらない程度にやってます。続けるぞー
16Feb
- カバンの大きさ
  女性の鞄と老化の一考察…な～んて、卒業論文のようなタイトルをつけてみましたが最近これをヒシヒシと実感しているんですよ。10代後半くらいの可愛い女子時代 ➡ たぶんワタシにもあったはず。古すぎて記憶がかなり薄れてますが…外出時はポシェットというような小さな肩掛け鞄をよく使っていたものだ。ハンカチとお財布だけ入るような小さいモノ。二十代に入り、時にはブランドものの鞄を使うことも。ミニボストンとか、ショルダータイプ。少～し鞄のサイズも大きく。三十代に入って、子供が産まれてからは加速度的に鞄のサイズがアップ。自分の荷物プラス赤ちゃん用。オムツ、おしりふき、おもちゃ、絵本、離乳食、着替えなど。いわゆるママバッグという軽くて大容量のトートが必須となった。で、今。赤ちゃんグッズはないはずなのに、荷物はさして減ってない。というか、不恰好に鞄はパンパンになっている。何故だ？鞄の中をみてみると、・長財布 ➡しかもカードやらでパンパン・携帯二個・手帳バッグインバッグに以下のモノ・マスク・目薬・ノド飴・ボールペン・ハンカチ・ティッシュ・鏡・頭痛薬・胃腸薬・のどスプレー・バンドエイド・シャチハタ印・最低限の化粧品・ポケットwifi・支払いの請求書・鍵仕事に行く日は、ミニ魔法瓶と流行りのPCメガネ雨降りそうな日は、折り畳み傘足圧する日は、五本指靴下寒そうな日は、ショールうーん、そんな不必要品はないつもりなんだけどなぁ。でも街を行き交う人をみると、年齢が上がると鞄の大きさと数が確実に増えていくように思う。五十代と思しき御婦人は、たいていパンパンのハンドバッグにトートを重ね持ち。６０代以上ならば、ミニリュック＋コロコロ引っ張るキャリータイプが急増。不必要なアイテムをそぎ落とし、シンプルに生活するってこと。鞄だけじゃなくて、あらゆる場面で振り返る必要があるなと痛感します。体重断捨離ライフスタイルははは。ワタシの場合、全てそぎ落としですな…iPhoneからの投稿
31Jan
- 池袋へ
  東京都特別支援学校総合文化祭 ➡ はあ～、長い呼び名だわあ。というものがあり、次男クンの図工作品が出展されているらしい。せっかくの機会ですから、池袋まで見に行って来ました。会場はこちら、東京芸術劇場の5階。ひえー、こんな立派な会場？？会場に足を踏み入れると、学校ごとの作品が展示してありました。知的の特別支援学校の他、肢体不自由児、ろう、盲など東京都内合わせて60近い学校が出展しています。次男クン所属の学校のコーナーは…こんな感じ。小学部から高等部まで生徒の絵や陶芸作品がありました。さてさて、我が子の作品はこれ砂絵です。カッターやら糊やら色砂やらを使って作ることを先生に教えて頂いて、ちゃんと一人で完成させたんだな～彼が先生の指示を理解し、楽しみながら作業している姿が目に浮かび、その過程だけでも十分うれしかったのです。なのに、さらにこんな場所に飾って頂いて、嬉しいな～何やらほっこりした気持ちが湧き上がりましたiPhoneからの投稿
28Jan
- インフルの猛威
  先週からぐんぐん罹患者が増えているインフルエンザ今年はA型らしい。次男の学校も先週初めからインフルが流行りだし、金曜日終了時にはなんと学校閉鎖が決定された学級じゃなくて、学年じゃなくってよー火曜日までお休みとなりました。昨年ワタシと次男がインフルかかったのも、ちょうど今頃だった。今年は今のところ家族全員無事。なんとか手洗い&うがいでこの猛威をやり過ごしたいものだ。で、インフルが終わると、次は花粉症かぁーiPhoneからの投稿
21Jan
- ワタシもやってみたい
  ワタシもやってみたいー！というイベントがありました。大学と家電メーカーの共催の無料講座。小学生が電子レンジなどを分解するのです。受付でクジを引き、担当するモノが決まります。長男クンはノートパソコンに決定。他には掃除機、電子レンジ、DVDプレーヤーがありました。掃除機と電子レンジは数日前まで、展示品だったらしくピッカピカどうせバラバラにするならば、うちの壊れかけ電子レンジと交換してほしいわ～子供2人一組。そこに家電メーカーの方が1人ついて、分解していきます。子供が40人弱いたので、各家電5台ずつ。なんとも贅沢な環境です。簡単な工具の使い方と注意点だけ聞いて、あとはひたすら分解分解。子供の好奇心と発見を大事にするため、余計なことは大人は言いません。自分で質問させるとのこと。素敵でしょーさてさて、分解すること二時間半。👇のようにバーラバラになりました。各家電ごとに集まって、自分のお気に入りの部品を手に発表。ある女の子は紙コップに入れたネジを見せ、140個ありましたと報告。すごいね、ノートパソコンにこんな沢山のネジがついてるなんて…。それを全部外して、数えて。実際にやる、自分でやるが大事。こういう経験が後々活きていくと思います。最後に各部品を分別廃棄。長男は了解を得て、部品をいくつかお持ち帰り。大満足の時間となったようです。iPhoneからの投稿
17Jan
- 夕飯は…
  今夜は手抜きメニュー(今夜も手抜き⁈)たこ焼き大阪の各家庭に必ずあるモノがこれ(根拠なしのワタシの説だけどね) 👇 👇 👇 👇 たこ焼き器これがなくてはできませぬ。昔は鉄板でガスコンロに乗せるタイプ。油が馴染むまで、なかなか上手く焼けなかった。でも今はホットプレートで温度調節楽チン。テフロン加工で生地が張り付かないから、誰でも上手に焼けます。子どもは蛸よりもソーセージを入れる方がお好き。たこ焼きだけではなかなかお腹いっぱいにはならないので、具沢山の豚汁を焼いてる間に食べてもらいます。たこ焼きとか鍋とか作りながら食べるって楽しいですね～iPhoneからの投稿
05Jan
- 2013初笑い
  大阪の実家で年末年始を過ごし、帰京。いよいよ2013年始動。エンジンかけるところです。ブログのネタはいろいろあるのですが、まずは初笑いになったお話。10歳の長男と布団を並べて、暗闇で雑談中。◯◯さんのママって、タレントの△△さんに似てない？的な話になりました。その流れで「じゃあさ、ママは誰かに似てる？」って聞いてみました。こんな質問をしたのは初めてです。少しかんがえた長男くん。そして「デヴィ夫人」へ？？？いやあ、似ても似つかんとワタシは思います。しかも、あの方はお美しいけど、70歳位じゃないの？「あっ、もう1人似てる人いるよ」だ、誰？(ドキドキ)「男だけど…」「芸人だけど…」だ、誰なのよ？(ドキドキドキドキ)「ノンスタイルの井上」へ？？？腹がよじれる程笑わせてもらったよ。どうやら長男くんにはデヴィ夫人＝ノンスタイル井上 = 母のようですわ。ちゃんちゃん
30Dec
- ひこにゃんの街へ
  28日からお休みモードに。まずは新幹線で、こちらへ。ひこにゃんで有名になった彦根市。滋賀です。琵琶湖の前で祖父の代から旅館をやってます。オールドイングリッシュシープドッグという種類。次男くんは大きな犬にも怯まず、乗馬ならぬ乗犬にチャレンジ^^;体重は同じくらい。背は犬の方が大きいかな⁈9年ぶりにおじいちゃんのお墓参りに行くことができて、うれしかった～。iPhoneからの投稿
23Dec
- クリスマスちょっとフライング
  三連休真ん中の昨晩。長男くんはクリスマスケーキ作り担当。っと言っても、ケーキの土台は市販品だから、フルーツの飾り付けと生クリームのトッピングがお仕事。昨年はキウイとイチゴだったので、今年はマンゴーにしてみた。全部彼一人でやりましたよ。☝作成中👇出来上がり(切る途中だけど)クリスマスプレゼントもフライングで渡しちゃったわ皆さま楽しいクリスマスイブを～iPhoneからの投稿
22Dec
- 築地スピードショッピング
  自転車キコキコ寒風もなんのその築地市場へ。仕事がこの後あったので、築地滞在15分そんな短時間でも、お目当ての品はしっかりゲット。戦利品たち鴨鍋セット明太子玉子焼き二種お漬物二種鴨鍋セットは、鴨肉モモスライス200gと鴨団子10ケとスープが入って、950円。昨年テレビで紹介された後は、売り切ればかりでなかなか買えなかったの。鍋にすると鴨の良いダシが出てきて、〆のうどんがサイコー明太子は少し形崩れが入ってますが、山ほど入って1050円。大阪人としては「お兄ちゃん、端数削ってぇなぁ」と言いたいとこですが、おとなしく1050円差し出しました帰宅したら、ラップで小分けにして冷凍庫へ。玉子焼きとお漬物もいろいろな種類があって、悩みながらチョイス。ご飯のお供に大活躍です。次回はゆっくり買い物しようっとiPhoneからの投稿
21Dec
- ブルボンプチは24種類
  クリスマスが近づいてきました我が家のアドベントカレンダーもご覧の通り。すっかり窓が空いて、中身はワタシのお腹へ残り三窓です。少し寂しくも感じていたら、今日こんなものが弟から送られてきたよ。全長1メートル画面に収まらない長さ。何だこれ開けてみたら、じゃじゃ～ん拡大するとね！ブルボンのプチシリーズが24種類全部入ってるの。前回のアドベントカレンダーもそうですが、遊びゴコロ満点な贈り物ありがとう～iPhoneからの投稿
16Dec
- ゴボーな気分
  何でかわかりませんが、妙に牛蒡にはまっております。とくに、ごぼうチップス薄切りにして、水でさらします。白だしに浸して、味つけ。片栗粉をまぶして、揚げるだけ。(素揚げで塩をふってもOK)シンプルだけど、美味しいよ。調子に乗って、何回も作ってたら子供に「また～」と言われたでも、やめられないiPhoneからの投稿
14Dec
- 来年もこれ！
  ここ4～5年ずっと愛用しています。生協の手帳これが便利なの。1日の欄が横に広がっていて、さらに縦に5分割。だから、左端に自身の予定。その横に長男の予定。その横に次男の予定。その横に夫の予定。その横に備考。家族全員の動きが見開きで把握できるのです子供がらみの予定は結局自分も参加するケースが多いですから、ママ世代にはこのタイプは重宝しますよ。それから必須なアイテムが「こすると消えるボールペン」と「超幅狭の透けるカラー付箋」カラー付箋は100均にもありますよ。刻々と変わるスケジュールにも、ささっと消せるボールペンはとっても便利自分の予定を書き込んだ後は仕事、プライベート、その他項目ごとにカラー付箋を貼ります。変更があれば、付箋も簡単に張り替えOK。こうする事で、自分にとって一瞥してわかりやすい予定表になります。来年もこの手帳とは肌身離さずの仲でいきま～すiPhoneからの投稿
12Dec
- イッテQカレンダーの為なら…
  長男が毎週楽しみに見ている日曜夜のテレビ番組"イッテQ"この間の放送で番組カレンダーを発売すると言っていた。それを聞いた長男「欲しい、欲しい、欲しい～」と連呼。値段は1890円高い‼うちにあるカレンダーはだいたい貰いものか、100均で買ったもの。1890円なんて、高すぎ……でしょ？でも普段あまりおねだりしない長男くんの希望は聞いてあげたい。が、タダでゲットしてもありがたみがないはず。という事で、母は知恵を絞った。じゃ、じゃーんスタンプカード作戦次男に15分程度の勉強をみてあげたら、1コシールを貼る。それが100円分。18回やるとクリアー。最後の1回は特別サービスだよ！と大げさに言っておく。やっぱりニンジンをぶら下げると違うわ夕食が終わると率先して、次男を勉強に誘っている。次男もお兄ちゃんに相手してもらうのが嬉しいみたいで、おとなしくやっている。しめしめ。何だかみんな丸く収まった～iPhoneからの投稿
09Dec
- プチ癒しフェスタ
  久しぶりにプチ癒しフェスタに行くことができました。(先月欠席の理由だった長男くんの英検は、無事合格しました)皆さんからたくさんの笑顔とパワーを頂いて、とってもリフレッシュ足圧もやらせていただき、本当にありがとうございました。楽しい時間はあっという間にすぎますね。おいとまする時刻が来てしまい、シンデレラのようにアタフタと帰路につきました。また来月楽しみにしてまーすiPhoneからの投稿
03Dec
- 足圧でスッキリ
  足圧大好き！とブログタイトルにいれておきながら、ちっとも足圧ネタの記事がなかったですねー。今朝はYさんが足圧を受けにきてくださいました。頭痛が頻繁に起こっているとのこと。わかります、わかります。首とかコリコリになると頭痛がしてきて、すぐに楽になりたくて、つい頭痛薬に手が伸びる。ママ世代は忙しくて、自分のメンテナンスにあまり時間が割けないですからねえ。1時間じっくり足圧させていただきました。うつ伏せ、横向き、リンパケア。終わった後に「軽くなった～」「ふわっとする」と満面の笑みで言ってもらうことができました。私もじんわり汗ばんで、スッキリ。施術する者が気持ち良いってのも足圧のスゴイところですクリスマスリースを飾りました実はこれ22年モノ。すべて手縫い。だから不格好なところもあるけど、愛着がわいてまだまだ現役でがんばってくれてます。
01Dec
- 整形完了！
  ずっとやりたかったんです😍顔いじってみました～整形後です⬇どう？これだと、気兼ねなく何度でも整形できるからイイね😜
- いよいよ出番です。
  大阪の親戚から頂きました何かわかります？⬇アドベントカレンダークリスマスまで毎日ひとつずつ指定された窓を開けていきます。中にはチョコレートとかキャンディが。今まで数百円のアドベントカレンダーを町で購入して、楽しんでました。それで十分満足してたの。毎日、形が違うチョコ出てくるやつ。味は同じ。でも昨年初めてRoyceのアドベントカレンダーを大阪のおばちゃんにもらって、感動いろんな味があって、開ける楽しみが大きい。しかも、どれも美味しい。私が絶賛したせいか、おばちゃん今年も送ってくれた～。ありがとうね(子供たち用にだけどね)二つカレンダーもらったから、毎日どちらかから分けてもらおうと企んでますいよいよ12月。明るく元気にまいりましょう
28Nov
- 秋といえば…
  実家の庭に1本の柿の木がある。何の世話もしないけど、秋にはたくさんの柿が収穫できる。秋が深まるにつれ葉が次々と落ちるので、父がせっせと箒で集めてたなぁ。子供の頃はあまり柿が好きではなかった。食べ頃が難しいのだ。早く食べるとゴリゴリ。熟しすぎるとネチャネチャ。そんなこんなで、大人になって家を出てからは、柿とはご無沙汰していた。昨日は仕事で千葉方面へ行った。あちこちに柿の木があった。たわわに実る柿を見ていると、数十年分タイムスリップして、自分の子供時代に戻ったよう。ずっと閉めてた引出しを開けて、懐かしいアルバムを発見したみたいな。久しぶりに柿を食べたくなりました。そしたらなんとお隣さんから差し入れ。GOODタイミングそうそうこんな柿。いただきまーす！iPhoneからの投稿

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もう三月！

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インフルの猛威

ワタシもやってみたい

夕飯は…

2013初笑い

ひこにゃんの街へ

クリスマスちょっとフライング

築地スピードショッピング

ブルボン プチは24種類

ゴボーな気分

来年もこれ！

イッテQカレンダーの為なら…

プチ癒しフェスタ

足圧でスッキリ

整形完了！

いよいよ出番です。

秋といえば…

ブルボンプチは24種類