☆本日終了☆

ドーン


昔ながらのアロエハンドクリーム


こいつを…

いっぱい手に取り


ヌリヌリ

ヌリヌリ



きれいに塗れたら…

手袋
（辻ちゃんピース）

これで本日の日程 終了


おつかれさまでしたぁ

☆ジム ジム ジム☆

１週間振りに ジム
必死に自転車こいどります


昔 膝を痛めてたのが今ごろ復活

ランニングマシーンで歩いたり 走ったりしたいけど… あまり膝に負担はかけられないので…
有酸素運動はほとんど自転車


負荷かなりきつめにかけてやってます
汗だくですぜぃ


汗だくの自分に少し酔いしれる ｵﾊﾞｶちゃんな ｱﾀｼぃ～


でも 久しぶりやから 明日筋肉痛になるかもぉ

家に帰れば 仕事&お料理教室のレシピ作成


何作ろうかぁ


とりあえず 後 30分 自転車こぎます

☆幸せのお裾分け☆

ドーン

みかん


友達からのお裾分け


地元の特産市に行って くじ引き １回 100円で 1箱当てたんやってぇ 凄い



友達 最近入籍したねんけど まぁ～ビックリするぐらいの雨カップル

２人揃ったら間違いなく雨が降る


でもその日は1日晴天

それにみかん当たるし

いい運が巡ってきたんかもぉ


そんな 幸せのお裾分け

いただきまぁす