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• 0時15分。いつもの「中途覚醒」と。
• 「昼からお風呂」→「ピアノ練習」→「郵便局」→「ピアノ個人レッスン」→「整形」へ。
• 「3＋1＋5？＝9」の9時間睡眠？(全て、元職場関係の困った夢付)。
• 「入眠困難」と「早朝覚醒」と。
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  昨日の「パチンコ」。
• 中途覚醒後、ａｍａｚｏｎでビデオ見て、明け方は珍しく寝られました。
• 「図書館」にも行ってきました。
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  今頃「墓参り」と掃除に行く。
• いつもように「中途覚醒」しています(悪夢はなし？)。
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  午前8時。気温16度。朝市へＧＯ(激安でした)。
• 悪夢でもなく、0時ちょっと前に「中途覚醒」しました(気分は悪くないです)。
• 午前1時ですが、全く中途覚醒でないです？。
• 久しぶりの「7時間睡眠」
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  久しぶりの「実践記録」。
• 昨日の「最後の卓球教室」。
• 「心療内科」(2週に1)に行ってきました。
• 「4時間ちょいだけれど、穏やかな睡眠」と「朝風呂」と。
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  「火曜から夜ふかし？」
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  今日の夕食「カレードリア」＋軽く白ワインと……。
• 朝刊を読んでから、少し寝られました。

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