38歳ダイエット日記

何を食べても太らなかったのに、何も食べなくても太るように、、(Ｔ＿Ｔ)

いろんな方のダイエットブログを参考に自分に合ったダイエットをやってみます。

身長165センチ

今朝の体重→51.55   目標→49.5

体脂肪19.1%             目標→17%

朝ごはんにきな粉おからヨーグルトを食べてみる。

食前にはもずくを食べるようにしてみる。

軽い糖質制限をする。

ヨガは好きなので、時間がある時に自宅で。

その記録を日記に書いていきたいと思います。