・夏バテ
解消にうなぎを食べても解消しない鳥の胸肉、マグロやカツオ
緑茶のカテキンだが二時間で10分の1
になるのでちょびちょび飲む
・便秘
トイレで長時間はよくなくストレッチでトイレに座り右肘を左足につけ5秒息を吐く、左肘を右足につけ5秒息を吐くを10回。
ヨーグルトはやはり夕食後食べるのが良く22時から腸が動き出すから
・認知症
お腹だけ太ってる人は内臓脂肪が多く、それにより全体肥満より30%高い
頭と体を同時に刺激する、散歩しながら100から7引いていくとか
話することは有効
赤ワイン、緑茶もいい
・夜グッスリ眠れるためには
牛丼の生卵のせがオススメらしく。牛肉、魚、卵に眠れる成分が
肌掛け羽毛ぶとんで麻のシーツ
仰向けに寝て膝を立てゆっくり息を吐き自然にするを10回
目覚めるにはピノ二個アイスで人はこの、レモン水でレモン果汁をスプーン2杯
・二日酔い
にはコーラが酸性で胃酸に近く良い
・感染症
詰め替え用シャンプーを洗わずに継ぎ足していくこと
・たるみ予防
たるみと老化の原因の8割は光老化で
「顔の筋トレ」
側頭部を指で引き上げ目がつるくらいして5回噛む後は指を後頭部に流してくワンセット5回朝と夜、即効性があるらしい
・脳梗塞
簡単チェック法、両手をグーにして糸巻きのようにぐるぐる、逆向きもして人に両手動いているかなど判定してもらう、軽い脳梗塞の可能性
・片頭痛
光の刺激(横断歩道の塗料が太陽光を反射したり)やアイスの冷たさで頭痛になるサングラスが良い
また光によって人は戦闘態勢になり疲れるのでマラソン選手はサングラスをしているらしい。
食べ物はマグネシウムが豊富なキュウリ、すいかなど飲み物は缶コーヒーの微糖。
片頭痛持ちは脳梗塞の確率は常人の約25倍
夜勤の朝方になることがたまにある…キュウリくらいしか食わないな俺…
・多汗
汗をかく量は2から3歳の間に決まる
つまり手遅れ笑