だから、腰のトレーナーは何かを知りたいですか?ウエストトレーナーは、通常、あなたのウエストの周りにフィットし、高圧縮を介してあなたの腹部と胃を形作る合成材料で作られた成形装置です。それはあなたの体より細い形と瞬時に体重減少の外観を与えます。
彼らはあなたのウエストラインを形作ることによって男性的な" y形"の後に求められる達成できるので、男性用のウエストトレーナーは人気があります。また、高強度トレーニング(hiit)の効果を高めるために、または毎日のカジュアルウェアの下に着用することもできます。
男性用ウエストトレーナーは、あなたが求めている圧縮成形強度に応じて、ラテックス、スパンデックス、ネオプレン、またはナイロンのいずれかで作られています。これらの材料は、タイトで圧縮性があり、熱トラップ性もあります。ネオプレンやラテックスのような熱圧縮素材は、高強度のトレーニング中に腰の中心温度を上昇させます。hiitの間に質の高いウエストトレーナーを着用することで、あなたの体はより多くのカロリーを消費し、あなたの新陳代謝が増加し、あなたのエポックのアフターバーンが最大化され、最終的にはより多くのお腹の脂肪を失うことが早くなります。
男性のためのウエストトレーナーは、高強度のインターバルトレーニングのトレーニングと組み合わせた場合は特に、任意の減量のトレーニングのための素晴らしいツールです。
しかし、ウエストトレーナーはコルセットと混同してはならない。コルセットは、女性の中央部全体を形作ることに焦点を当てた剛性の高い骨インサートで作られており、運動に使用される男性のより柔軟なウエストトレーナーよりもはるかに剛性があります。
腰のトレーナーはどのように動作しますか?
ウエストトレーニングの基本的な定義は、ウエストトレーナーを使用して腰をスリム化および/または成形のプロセスです。このプロセスは、一晩では発生しませんが、ウエストトレーナーを身に着けている間、あなたは即座により小さなウエスト、より男性的な形状を持っており、即座によりよく定義されたようになります。しかし、あなたの体が変更するために、腰のトレーナーは、毎日数時間一貫して着用する必要があります。
ウエストトレーナーを使用して直接体重減少にはなりません。ウエストトレーナーを着用するだけでは、ウエストと脂肪の損失が小さくなりません。一般的な誤解は、腰のトレーニングは、おなかの脂肪を減らすスポットに役立つということです。これは神話である。スポットリダクションというものはありません。
体重を減らすためにどのように腰のトレーナーの仕事
ウエストトレーナーは、より少ない食事を助けることができます。食事時前後の着用たら、腰トレーナーは外部ってのと同様ちゃんと行動できる。ラップバンドは、胃の全体的なサイズを減らすために胃の周りに配置されている外科用バンドです。バンドが所定の位置になると、胃のサイズと食欲が減少します。ウエストトレーナーも同じように働きます。胃に外圧を加えて全体的なサイズを縮小することで、より充実した、より速く感じることができます。あなたはより少ない食べ物を食べ、より多くの体重を失う!
ウエストトレーナーが脂肪の損失を助ける別の方法は、より多くの汗をかくことです。高強度のインターバルトレーニングトレーニング中に着用すると、腹部を包むタイトなネオプレンゴム/ラテックスが腰の中心体温を上昇させます。あなたの体は、より多くの汗とウエストトレーナーの柔軟な抵抗に対して働くことによって応答します。
その結果、水の重量が減り、腹の脂肪が減り、腹部の定義を高め、あなたの中心筋肉を強化します。覚えて、腰のトレーナーは、柔軟性を提供していないより剛性の重量ベルトと同じではありません。ウエストトレーナーは、腰の筋肉に柔軟に抵抗できるように設計されているため、hiitをより効果的に行うことができます。
科学的な証拠は腰のトレーニングをバックアップします
西州立コロラド大学が実施した研究は、トレーニング中にネオプレンの腰のトレーナーを着ていた参加者を示した8まで失われた週14%体脂肪,最大vo2を増加させ、。最も驚くべき結果の一つは、ウエストトレーナーのスーツを着用したグループの安静時の代謝率が上昇し、トレーニング終了後にエポック(運動後の過剰な酸素消費)により、より高いカロリーを消費することができたことです。