人気のりんご断食は３日まで！キレイ痩せするワケとは？

りんごでプチ断食ができます。
ご存じでしょうか。
３日間だけ実践する短期的なものです。
減量と体質改善が図れます。

りんごを食べ続けるダイエット法として、
アメリカの予言者エドガー・ケイシーさんが
苦しんでいる多くの人々に勧めた方法でもあります。

苦もなく痩せられるばかりか美容や健康効果も抜群です。
(*´ω｀*)

苦しくないダイエット食べる断食！キレイ痩せの理由

りんご断食の効果と理由について具体的に考えてみましょう。

まず、日頃の過食や悪い食習慣で疲れたカラダに
休息を与えることができます。

その結果、胃腸の疲れがとれて本来の健康美容機能も
とりもどすことができるためキレイ痩せが実現します。

腎臓や腸の働きが促進されること

摂取カロリーが減ること

白血球が増加し身体の抵抗力が高まること

3日間りんごを食べ続けるプチ断食の正しいやり方

りんごだけ食べて減量と体質改善ができる断食の方法は

期間は３日間だけです。
この間は、空腹を感じたらいつでも好きなだけ食べます。
りんご以外の固形物はいっさい口にしないようにしましょう。

水やお茶などの水分はほしいだけ飲みます。

３日の夜に油をスプーン１～２杯ほど取りましょう。オススメオイルは。

えごま油

アマニオイル

オリーブオイル

腸にこびりついていた毒素を含んでいる
宿便とともにきれいに排泄がすすみます。

３日断食終了の翌日は、
お粥やお豆腐やお蕎麦など
軽いものを食べ始めて徐々に普通食へ戻しましょう。
実践した期間と同じ３日ほどかけるとなおいいですね。

平均で3～４キロ痩せるといわれています。
私は何度試しても２キロ痩せです。

そして普通食に戻したら体重も戻りますが、
定期的に実践しているので体調はいいのだと思います。

継続するときは１～２か月のペースがいいそうです。
りんごで痩せる関連情報

私は自由に気が向いたら試しています。
(*´▽｀*)
もし、あなたが初めて試そうかというかたなら、
最初は１か月に１回くらいの間隔で体調に合わせて
楽しく体験していただければと思います。

　

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キレイ痩せする秘密！断食中にもプラセンタ効果で美ボディ実感

プラセンタとはママと赤ちゃんをつなぐ胎盤のことです。
お腹の受精卵を胎児に成長させる神秘的なパワーがあります。

まさに生命の源！！
その効果は

美肌

美ボディ

いきいきキラキラ

古代ローマではヒポクラテスが医療目的に！
クレオパトラは若さと美しさのために！！
プラセンタは人類の歴史と共にありました。

断食とプラセンタで叶える！代謝UPと女性らしいメリハリボディ

断食は短期の１日～３日ファスティングでも
キレイ痩せのためには美容アイテムが必要です。

それは！
私も試している「酵素」を摂取することです。

いろいろな酵素ドリンクや酵素サプリメントがあり、
どれがいいのか迷っている方もいらっしゃるでしょう。

一番のオススメは
「ベルタ酵素ドリンク」です。

美容成分（ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ）が
プラスされているので、断食中でも美容効果を期待しながら
キレイ痩せができ気分も上がります。

とくにプラセンタの有効成分でメリハリボディがつくられ、
あなたも楽しい断食を実感することができると思います。

断食中は自然の緑が最高のご馳走ですね。
(*´ω｀*)

いつもは気にならないのに、
絶食すると急に景色が見たくなります。

あなたはいかがでしょうか？

あなたの美をサポートするプラセンタの栄養素

神秘的パワー多種多様のうれしい有効成分♪

アミノ酸

タンパク質

脂質脂肪酸

糖質

ムコ多糖類

ビタミン

ミネラル

核酸構成物質

酵素

これらの美容作用で、
美肌
肌細胞に若々しさと活力

美ボディ
女性ホルモンのバランスを取り代謝促進スリムアップ

きいきキラキラ
体調の不快感を緩和効果

断食するために酵素ドリンク選びで迷ったなら
美容成分がプラスされているものを選択するといいと思います。

　

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自分に優しくなれる断食！酵素ドリンクで１日体験の方法！！

もし、あなたが止むおえず不規則な時間の生活や食生活を
している方でしたら、
時々ファスティングをしてあげるとカラダは喜びます。

ファスティングとは１日～３日の短期間の断食のことです。
たとえ１日でも体験することができると、
あなたの美容や健康レベルは確実に上がります。

週末一日断食でキレイ痩せ体験を自分のご褒美に♪

女性にとって、
エステやメイクなど美容関係のことは、
お金も時間もかけてもできるかぎりしたいものですね。
それに楽しいですから(*´ω｀*)

さらにあなたの美容をパワーアップさせてみませんか？
内側からキレイになる実践をしましょう。

あなたの週末を美容DAYにするのはいかがでしょうか。
酵素ドリンクを飲みながら自宅で短期断食です。

食べないストレスはただ辛いだけですので、
空腹感を避けるために酵素ドリンクを利用するのが賢いやり方です。

絶食しても栄養補給するためですので、
市販の酵素ドリンクが手に入らなかったのなら
代用として手作りジュースでもいいですね。

ご自宅の冷蔵庫にある野菜や果物を
ミキサーやジューサーで絞って液体で栄養をいただきます。

おすすめなのが、
人参、りんご、レモンの手作りジュースです。

ほうれん草や小松菜など葉物の野菜を使うときは、
必ず果物の量を多めにしていただくことで美味しく飲めます。

準備期も大切！断食の前日にできる自分のためのこと

たとえ１日でも食べないことが不安だと
感じるのなら前日から準備段階に入りましょう。

前日の夕食は軽めに済ますことが
ファスティングの成功の近道です。

消化の良いものを選んで食事することで
内臓の負担を減らします。

たとえば、
油ものの料理は避ける
又は、量を半分にし腹8分目以下にするなどです。

こうすることで翌日の断食での身体の働き、
消化活動から代謝活動にスムーズに切り替えが行われるでしょう。

ちょっとの工夫が上手くいくコツだったりします。

前日から準備することの少々の努力でとても効果的に
キレイ痩せの体験をご自分へプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

　

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断食で発見２つの好転反応と対処法！酵素ドリンク有効利用付き

断食をすると消化機能が抑えられ代謝機能が働きます。
代謝するときに血液の滞りあるところが急に巡りがよくなるため
その刺激が反応として身体に現れます。これが好転反応です。

１日～３日の短期ファスティングでも、
じゅうぶん新陳代謝が活発になりデトックス効果があります。
そのため素肌のハリツヤやダイエットにも期待がもてます。

女性にはうれしいことですよね。
ところが断食中の好転反応には気を付けてほしいと思います。

２つの好転反応を知る！断食中のうれしいお知らせ

２つの好転反応の症状があります！

過去や現在の悪い症状

未来になるかもしれない悪い症状

健康効果を上げたい断食マニアの方が言うには、
これは「嬉しいお知らせ」だとおっしゃいます。

過去や現在の症状が強く出た例：
現在ニキビで困っていたら、実践中はニキビが大きくなったり
増えたりして見た目に悪化した状態になります。

未来になるかもしれない症状が強く出た例：
いままでなかった肩こりの症状が現れた場合は、
このまま食べ過ぎたら将来は慢性的な肩こりに悩むことに
なってたかもしれないということです。

このような反応が出たということは、
いらない老廃物や毒素が排泄しながら身体が本来の快適な状態に
なろうとしているのだからありがたく思えるそうです。

もし、あなたも好転反応かな？と感じたら、
慌てず様子をみてみましょう。

耐えられないほどの症状なら、
思い切って中止する勇気も必要です。

その場合の対処は、
すぐにお粥から回復食をはじめることです。

せっかくのダイエット中止に、
残念な気持ちになると思います。

私も何度も中止してはトホホ．．．．
(;´･ω･)だったのですが、
１日～３日の絶食も回数が増えると気分が負けなくなりました♪

２つの好転反応以外にも軽い症状が出るときがあります。
頭痛、眠気、寒気、吐き気など

私が一番多く感じるのは頭痛です。
しかしこれくらいでは中断しません。
(*´ω｀*)
あっ、まただ～　くらいのラクな気分です。

その時は、お昼までも寝てしまいます。
眠れなくてもソフアーで横になりながらただただ休みます。

断食成功でキレイ痩せをするには時間も日にちも
かけていいと思います。

ですが辛い症状に耐えられないときはいつでも中止して
お粥をいただいてくださいね。

ずっとキレイ痩せをキープするために何度もトライです♪

あなたの強い味方酵素ドリンク！回復食こそ成功の決め手

断食中は空腹感をさけるためにも、
酵素ドリンクがお勧めです。

回復食の時期も酵素ドリンクを利用するのが賢いやり方です。

最初の一口のお粥がとてもおいしく感じられます。
そこまではいいのですが、次に食欲が強く出ます。
自分でも止めるのは難しいくらいです。

回復食は少ない量のお粥や重湯から徐々に普通食に戻します。
このとき決められた少量のお粥がもっと食べたい欲が出ます。

私ってこんなに食いしん坊だったかしら？？？
と感じるくらい強力な食欲です。

我慢で止めるのが辛いと思います。
それを乗り切るのに酵素ドリンクを利用しましょう。

断食が失敗するのは、
たいてい回復食を予定量で済ませられない場合が多いのです。

　

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断食キレイ痩せの決め手は酵素！その試し方

上手く断食するとお肌つるつる
キレイ痩せダイエットが実感できます。

酵素ってすごいんです。
断食でマイナス3キロも可能！！

酵素はカラダのなかに豊富にあるといいことが沢山あります。
消化と代謝をするときに使われますので身体にとって必要なものです。

不足しないようにするには、食生活から意識してみましょう。

毎日の食事から酵素！簡単で効率のいい試し方

お手軽酵素調味料でしたら
塩麹や醤油麹、
味噌や酢
（加熱殺菌されていないもの）

加熱せず生食で

野菜

果物

人気の美容アイテムとして

酵素ドリンク

酵素サプリ

じつは
人間のカラダの中でもつくられています。
限られた量ですので不足しないように食事から補給しましょう。

寝不足や暴飲暴食でもストレスでも
酵素は減ってきまし年を重ねるとつくられる量も減ってきます。

食事から不足を補います♪

調味料は加熱処理させていない味噌や酢を使い、
生野菜やフルーツを多めいただきましょう。

少しずつでも取り入れることで、
あなたのカラダの調子が快適になっていくことと思います。

キレイ痩せ断食で酵素ドリンクの試し方

短期断食１日～３日ファスティングのやり方は
置き換えダイエットがいいですね。

絶食中の空腹感やイライラを緩和させてくれます。
カラダの内側からキレイになれる酵素ドリンク！
その試し方は、

水で割る

ソーダ割り

ヨーグルトに入れる

などなどの飲み方があります。

私は炭酸水と合わせるのが好きです。
どの酵素ドリンクでも炭酸割りは美味しく飲める鉄板だと思います。

置き換えダイエットのやり方もありますが、
私は３時間おきに飲むという試し方をしています。

置き換えを考えると、いつもの食事の時間を
気きにしなければいけなくなるので気分が辛いです。

自分の空腹感を解消することを
先決にしていく酵素ドリンクの試し方がお勧めです。

あなたはいかがでしょうか？

　

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美肌！消化と代謝！恐怖の酵素不足の解決断食策

カラダのなかにあるふたつの酵素
まとめて潜在酵素といいます。

消化：食べ物を分解して吸収を促進する
代謝：毒素を出して細胞を生まれ変わらせる

このふたつのバランスがいいと
人はお肌の調子も気分も快適なのです。
(*´ω｀*)

自分の持っている酵素を無駄使い！失われる美肌

まず食べたものを消化するときに体の中で使われるのが酵素です。
食べすぎたり消化の悪いものを食べると多くの酵素が使われることになります。

そしてそれが不足すると美容や健康に影響します！
たとえばこんな怖い状態に．．．．．

素肌のかさつき

身体の疲れ

気分の低下

便秘

などなど
（汗）

体内の酵素は毎日つくられるけど、ある程度の限定量があるのです。
あなたは大丈夫ですか？

寝不足

ストレス

などなど
（汗）

なんと！体内酵素は減りだします。
食物から補給しましょう。

生野菜や生果物は酵素食です。
毎日の食事に取り入れるのがあなたの美肌を保つ解決策です。
これはダイエットや肌改善にも有効です。

理想の酵素食は、お肉よりお魚を選び、できればお刺身やお寿司と生を選び、さらにできればお魚よりおおくの野菜や果物を選び、お漬物やお味噌や納豆など豊富な酵素食品を毎日のメニューに取り入れることが内側からキレイを保ち酵素不足を防ぐ一番の方法です。

どうしても外食がちで時間的にも試す余裕がないのでしたら、
酵素ドリンクという手があります。

いろいろな健康飲料があるなかで「ベルタ酵素ドリンク」は
女性にうれしい３つの美容成分がプラスされているのでオススメです。

またカラダのしくみは消化が優先されますから、
食生活が悪いとお肌の細胞を生まれ変わらせてくれる代謝ができなくなります。

お肌のハリツヤは気になるものですよね。

ですから酵素補給で消化を助けることが
代謝も助けあなたの美容も守ることにもなるのです。

代謝が上手くいくことで老化を遅らせることもできます。
排泄機能も安定するのでデトックス効果も期待できますので、
女性のキレイ肌のためにも酵素を摂取することが大切だと思います。

酵素の優先順位を変える断食で消化の働きを休めて代謝アップ

断食は食物を絶つことでカラダの消化の働きを
休めつかれた内臓機能の回復に役に立ちます。

消化に使われない酵素は代謝に優先的に使われることになり
排泄するデトックス効果が高まります。

軽い便秘や胃もたれなどは一日の絶食で十分改善されます。
(*´▽｀*)

短期断食の１日～３日ファスティングでも美容に効果がありますので
お肌の調子が悪いと感じている場合は試してみるのもいいと思います。

さらに美容効果をあげるには、
「ベルタ酵素ドリンク」で食事を置き換えてるのがいいですね。

ですが今日明日でもすぐに試したいのなら、
お家にある野菜や果物で代用ができます♪

断食は食べないことなのですが、
生命維持の栄養は酵素補給するのが美肌のための賢いやり方です。

ジューサーで人参やリンゴやレモンを絞って水分で
ビタミンなど栄養補給をして肌ダメージなく断食を成功させてくださいね。

酵素不足は美肌やキレイ痩せに大敵です。

　

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食事をがまんしてリバウンドしない！本気でキレイなボディラインを目指してみませんか？
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結果を知る断食ダイエット！女性のバストも小さく痩せちゃうの？

断食で痩せたいけどバストの大きさは
キープしたい、それは女性にとって
とても気になるところでしょう。

キレイ痩せしたいのに胸まで小さくなると
見た目のバランスが悪くなるから．．．．．
それはダイエット失敗の悲しい結果です。

ファスティングするなら痩せてスリムに
なるだけではなく姿も美シルエットを保ちたいですよね。
「ぽん・きゅっ・ぽん」です。(*´ω｀*)

断食する女性の心配！ダイエットでバストも痩せてしまうのか？

がんばってファスティングをしようとしているけれど
もしかして、
胸まで痩せて小さくなってしますのでは．．．．
と心配になっていませんか？

ですが大丈夫です！なぜなら女性の胸のふくらみは
脂肪がたまっているのではないからです。

そのため断食で脂肪が落ちても、
バストには影響は与えません。

それに女性ホルモンの関係でつくられて
いますから身体の必要な器官です。
ですから体重が落ちても女性のバストが
小さくなるのではという心配はいらないので
安心してダイエットに励んでくださればと思います。

結果が知りたい！断食ダイエットするとどこまで痩せるのか？

ダイエットするととても気になることは、
結果どのくらい痩せるのか？ということでしょう。

プチ断食（1～３日の短期ファスティングのこと）でも絶食することになるので、
誰でも減量することで体重の数字レベルに変化がみられます。

個人差もあり一日１キロ減る方もいれば、
ウエストは細くなったのに体重はマイナス0.5くらいと
カラダが引き締まる方もいらっしゃるようです。

　

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今すべき断食ダイエットしながら紫外線ダメージ肌もケア

紫外線は真夏に注意しなければという
イメージがありますが．．．．

「紫外線対策の肌ケアは真夏だけ」と
この油断があなたの肌を老化させていきます。

実は４月からすでに真夏レベルの強さなのです。

そして、この時季にダイエットしたいあなたでしたら、
なおさら肌はストレスをうけて機能低下していきます。

たとえ断食で目的どうり痩せて理想体重になっても
お肌はガサガサ！ボロボロ！

見た目は
「美痩せ」でも「醜肌」
という望まない姿になってしまいます。

では、
どうしたらいいのかというと．．．．．

断食置き換えダイエットしながら紫外線を防ぐ

紫外線が強い時季はバリア機能が低い！
そのバリアの働きは皮膚のうるおいを
維持したり刺激や侵入を防ぐ機能です。

冬の乾燥から回復してない時季に今いるのでしたら、
自覚しているよりもずっと弱い肌の状態にいます。

肌ダメージを守りながら
美ダイエットもしたいから！

酵素不足を防ぎうるおい肌を維持
美容成分でツヤハリ肌つくり

内側からダメージケアするから
外からの紫外線のバリアにもなります。

美容アイテムを使いましょう！
「酵素ドリンク」です。

酵素飲料を利用する断食で、
食事の置き換えするのがいいのです。

いろいろな人気酵素がありますが、
選び決め手はコレです！

女性にうれいい美肌３つの成分ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロが
入っている「ベルタ酵素ドリンク」がオススメです。

これで、カラダの内側から肌のストレスケア
することで紫外線ダメージにも役立ちます。

紫外線をたくさん浴びている今だから、
ダイエットは「ベルタ酵素ドリンク」が必須ですね。

肌ダメージを受けにくい対策に
最高の美容酵素飲料だと思います。

ぜひ、あなたの理想のキレイ痩せ実現を目指してくださいね。

　

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断食キレイ痩せ体験するには肌ストレスを解消すること

せっかく断食するのでしたら、
キレイ痩せ体験がしたいですよね。

酵素ドリンクで食事を置き換えるファスティングは
人気ダイエットのひとつです。

しかし、人間はいつもと違う食や生活に
なると心身が軽いストレス状態となります。

どんなに楽しい旅行でもレジャー先で
便秘に悩んだ経験がある方もいると思います。
まさに、これが環境が変化するためのストレスです。

あなたが思う以上に肌ストレスは深刻！

断食中はいつもとは違う環境になるため
心身ともに軽い緊張状態が生じます。

たとえば、２～３日の短期ダイエットで
痩せることができてもお肌は、
ボロボロ．．．．
ガサガサ．．．．．
うるおい失い、とても怖い結果です（汗）

このような残念な結果に
ならないようにしていきたいものですね。

肌ストレスを解消する美容アイテム

美肌でキレイ痩せを実感しましょう！
そのためには、
あなたの美容機能低下をふせぐアイテムが必要です。

「ベルタ酵素ドリンク」は
美容成分がプラスされているのでお肌のうるおいが
失われることなく肌ケアに役立ちます。

じつさい私も数々試しました。
断食で食事を置き換えるやり方には酵素ドリンクが一番です。

しかも、ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロは
女性を輝かせてくれるうれしい美容成分です。

酵素と一緒に接種できるので、
美肌とキレイ痩せが体験できることでしょう。

断食中は心のストレス解消も大切なこと

カラダは酵素ドリンクを飲むことでケアされます。

ココロの緊張は、
軽い運動をしたり、リラックスして楽しむ時間を
作ることが大切でキレイ痩せには心のストレス解消も必要ですね。

置き換えダイエットをするのなら
「ベルタ酵素ドリンク」がオススメです。

肌ストレスを減らしながら、
キレイ痩せ断食体験が上手くいきますように。

　

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断食ダイエットに酵素ドリンク！キレイ痩せ実現と選ぶ理由

断食ダイエットに酵素ドリンク！キレイ痩せ実現と選ぶ理由断食ダイエットに酵素ドリンク！キレイ痩せ実現と選ぶ理由キレイ痩せを実現するには
断食中に酵素ドリンクを摂取することで可能になります。

あなたは酵素ドリンクをどんな理由で選んでいますか？

味や香り等の美味しいさ
空腹感の緩和
原材料の質や安全性

いろいろな理由があると思います。

効果的にキレイ痩せを体験するのなら
「ベルタ酵素ドリンク」がオススメです。

多種類の原材料と共に美容成分がプラスされているから、
美容効果を期待しながらダイエットができます。

オススメ酵素ドリンクBEST３

せっかくですから断食するなら
スリムなカラダも美肌も同時に実感しましょう。

１位
ベルタ酵素ドリンク
キレイ痩せが叶う！美容成分入りが決めてです！

女性にうれしい３つの成分
ヒアルロン酸、
プラセンタ、
ザクロ
で楽しい美ファスティング体験を！

女性の美意識を満足させる美容健康飲料だから、
楽しい断食ダイエットになりそうですね。

２位
優光泉
原材料にこだわったをもって選ぶならコレ！

無添加
旬な野菜や果物を多め使用

それが優光泉酵素ドリンクです。

３位
お嬢様ドリンク

夢見る女の子の酵素ドリンクです！
かわいいデザインやストーリがあなたの乙女心をくすぐります。

ファスティングドリームが楽しめるかもしれませんね。

プチ断食は、
正しく行うことで失敗を防くことができます。

断食成功するには正しいやり方が必要です。
それには美容成分入りの「ベルタ酵素ドリンク」を
ファスティングアイテムに使うのが大切だということが理由です。

美容ケアをしながら楽しくダイエットをする
それが賢いあなたの選択だと思います。