こんにちは！
豊かで艶やかなアラフィフ艶女子を
筆文字で応援する
伝筆(つてふで)講師りえ
雅号は惠奏う（けいそう）です。
■肩甲骨
肩甲骨って
あるのはわかっていますが
普段から意識はしていないですね～
でも
肩甲骨が動くことで
猫背予防や呼吸が深くなったり
首のつまりが取れたり
良い姿勢が自然とできたり・・・
逆に肩甲骨が動かないことで
猫背になり呼吸が浅くなり
首がつまった感じがして
良い姿勢が取りづらくなる・・・
もちろん
肩甲骨だけではないけれど
身体全体を動かすことって
大事なことですよね。
特に
筆文字やピアノ演奏をしていると
上半身をガチガチにしてしまうことが
多くなるので・・・
本当は
筆文字やピアノ演奏時も
身体は柔らかくしておくと
パフォーマンスが良くて
いい結果に繋がると思うのです！
まずは肩甲骨から
意識してみようと思います
伝筆(つてふで)講師りえ (´ー｀*)ノ
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