こんにちは！
豊かで艶やかなアラフィフ艶女子を
筆文字で応援する
伝筆(つてふで)講師りえ
雅号は惠奏う（けいそう）です。
■季節の変わり目
日中はものすごく暑くて湿度も高いのに
朝晩はちょっと涼しい風も吹いたりして
まさに季節の変わり目ですよね。
私の周りでは
季節の変わり目が影響しているのか
体調を崩している人が多いです。
冷房の効いた部屋と
蒸し暑い外氣温との差が激しいと
身体がついていかないので
自分に合った健康管理が
必要ですね。
体調は人によって違うので
世間一般で言われている管理方法が
全員に当てはまるとは限りませんものね。
水分補給が必要なのか
白湯の方が合っているのか
羽織ものを持参すべきか
身体を動かすべきなのか・・・などなど
体調を崩してしまったら
ゆっくり寝て治すのが一番ですが
寝る時間すらもったいない
と思ったりしていないでしょうか？
体調悪い時に何かしても
高いパフォーマンスは発揮できないので
とにかくしっかり寝て治してから
動き始めましょうね。
伝筆(つてふで)講師りえ (´ー｀*)ノ
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