最近のはまり

最近、歩いて歩いて歩き回ってます。

今日は仕事場から歩いて帰宅

約６kmちょっとを５８分

最近歩いているせいか早くなりつつある

ついでに腹筋やシェイクウエイトGもやってます。

仕事中は階段３８０段x４～５回

まずは頑張って体重を-５kを目標に！順調に行けば-２０kまで落としたい。

先週の金土日で３０kくらいは歩いてます。

今回はやりぬく　タバコやめた時のようにやりぬく