体の歪みや姿勢の悪さはバストアップの大敵です
私は今これを改善するのにかなり苦労しています
何年も前から歪み・姿勢の悪さには気を付けていたつもりが…。
最近になって巻き肩になっていることに気がついたのです…。
巻き肩の原因は間違いなくスマホとゲーム
背筋を伸ばすことは意識していたものの…。
肩に関してはノーマークになっていました…。
私が7年も必死で頑張ってバストアップに励んでいてもサイズアップまでいっていないのは、こうしたツメの甘さがちょこちょことあるからなのだと思います…。
バストアップって本当に大変で、ひとつのことだけ必死にやってもダメで、バストアップの邪魔をするものを同時に全部改善していかないといけないんですよね
本当に根気のいる作業です…。
で、巻き肩に気づいた私はスマホを見る時間やゲームの時間を減らし、トイレに立った時には肩回りのストレッチをしたり、時々巻き肩になっていないか確認してまっすぐの状態を意識するようにしました。
まだ改善途中ですが、だいぶ肩回りが緩んできたかなぁと感じています。
猫背、巻き肩は下垂の原因になるんですよね。
私のバストも下垂気味です。
「毎日しっかりブラジャーつけているのになんで
」ってすごく不思議でしたが、巻き肩が原因だったのでしょう。
他にも骨盤の歪み、肋骨の歪みなど、自分でもかなり歪んでいるのが分かります。
余裕のある方は整体とかに行ってプロの方に歪みを直してもらうのが一番確実で早いと思いますが、私はとりあえずコロナが怖いので地道にセルフケアで頑張っています。
歪み直しもコキアさんのYouTubeやブログを参考にしています。
簡単なので毎日隙間時間にちょこちょことやっていますよ
壁タッチは意外とキツイですが、ガチガチだった背中が緩む感じがして気持ちいいです
ここ最近、今まで以上にバストアップに燃えているので、数ヶ月後のバストの変化が楽しみです
dashiのmy Pick