renkoのKeep on Movin’ -41ページ目
ファスティングは…
都合により
志し半ばですが一時中断です…
やっと折り返し地点
体重でいえば目標まであと半分
でも固形物
をお休みしたので
胃腸はかなり回復～
しばらく引っ込まなかったお腹も！！
やっとこ笑…少しだけ凹みましたょ
なんだけどなあ、、、
おしいなあ～
この期間、
ハードな運動は本当は避けるべき
ですが～
職業柄そういう訳にもいかない…
そろそろ私の欲望
と
急な減量で身の危険を感じるし
ファスティングのタイミングに
合わない時期に入ってしまったので…
しばし休憩～
あーでもやっぱり
体重戻るだろうな～
食べ物おいしすぎるもん
今夜は…ピザ🍕食べちゃったしな～
うま～♪
しーあーわーせー
そろそろ肉🍖食べたいなあ～
とはいえ、、、
また来週から後半戦頑張ります♪
で、いまは…
しばらく食べられなかったから
お料理もしてなかったので
クッキング～♪
楽しいです
探して探して
ちょっと前にゲットしたの
中古品だけど、
すっごい使えます～楽しいー
テンション上がる～
またのち、ご披露したいと思います
先週木曜日から始めた
ファスティング調整…
２日めはかなりしんどかったけど
それから月曜日までは
なんなく乗り越えました～
しかし～月曜日はレッスン3本…
さすがにフラフラ～っ
とはしてないけど
したら嫌だなと
少し固形物をとりはじめました
いやあ、食べ物おいしい～
復食期が肝心ですので
食べ過ぎ厳禁～
この日は大根サラダ茶碗に軽く
玄米ご飯五口、お漬物、、
次の日が欲望との戦いでした
昨日、火曜日…
昼間の仕事だったんだけど
とにかく誘惑の多い職場…
差し入れやら
バレンタインのもらいものやら
あーあーあーたべたーい
ピープルツリーの板チョコも
ロイズのキューブチョコも
ケロッグもお土産ケーキも～
悔しいから
お持ち帰りしたよ～
でも食べないっ
ファス明けたら食べてやる～
あー気がつけば！？
毎年訪れるこの時期…
気がつかないようにしてるが
正解か…
だけども逃れられません
毎年はやくやっときゃいいのにい～
と思うけど
追い込まれないと行動しない
そう、だらしがないのです
そんなこといいながら今月一杯放置
してしまうでしょう…
色々言い訳つけてね～
ヨガ、
初めてのティーチャーズトレーニングは
早くも終盤です
ここにきて練習不足からの
勉強不足がかなり深刻化…
来週は終了試験です
自身を持ってレッスン担当したいから
やることやらねば
ペルビックストレッチ
正解に伝わるように言葉を選び
正しくストレッチをし効果のあるクラスを
メンバー様にお届けできますように
こちらも日々日々勉強～
やることいっぱい～
容量小さい脳みそなもんで
てんやわんやでございますよ
まだ時間はあるぜーい笑
の調子も
