９月だわ~!

ああ、とうとう９月突入ですね
どう考えても季節は秋に分類されますね！


しかも今日は
とうとうが降りました~

晴れのち雨

または…

雨のち晴れ…


みたいな１日だった…


農家さんとかには
恵みの雨なんだろうなあ…
だけどやっぱりお日さま好きです

で、
やっぱり
雨はテンション下がります…


お日さまLOVE
↑しつこいね(笑)



雨のあとはすっかり涼しくなっちゃって…




さてそんなこんなで、

すっかりのんびりした
二日間を過ごしてしまいました


明日からのレッスン

追い込み内容チェック練習


今からやりますっ
まだ完成してないのもあるぞっ
頑張ろう

さんかくきん

さんかくきん…


三角巾…



ではなく…



三角筋…


筋＝筋肉のことです
三角筋はちょうど肩の山のあたりの筋だと思って聞いてください
(前から後ろにかけて三角形なかたちの？)




一昨日まえのことになってしまいますが

朝起きると
肩が痛い…(￣▽￣;)

腕が上手く上がらん…(￣▽￣;)

あら、肩を痛めたかしら…


するとどちらの腕もよく上がらない


筋肉痛な鈍痛です


思えば前日にせっせと筋トレしたなぁ…
といっても

腹筋を中心としたお腹回りの筋トレで

腕は使ってないんだけど


謎です…

今も肩が、といっても肩山が(笑)
バンバンにはっていて重いのです


最近インパクトの高いクラスも
多いからますます足も発達して
もはや女子のには見えないし…



ちょっと自慢
なのかどうかはわかりませんが…
見た目で筋肉がつきやすい体のようで…
少しトレーニングしても
すぐ鍛えたように見えるようです

…

中学生の時…
男子からあだ名を

『筋肉質』

とつけられたのを思い出すぅぅ



ま、もうこうなったら
筋肉が分厚い脂肪にならないように
トレーニングしましょう…




…にしても肩山が…

ここはどこだ？

ここはどこ？

ゴールドコーストの海岸

いえいえ…

バリ島ジンバランビーチの海の家


いやいや…

ここは地元阿字ヶ浦海岸


外国人が経営するパブの
夏のイベントで海の家を貸し切り
サマーパーティーに顔出させていただきました。
なのでゲストも外国人が多い

まるで海外にトリップしたような空間と
レゲエミュージック
夜も更けてくるとギター片手にライブ演奏も始まり…

素敵な時間でした

砂浜ではビーチバレーを楽しむ人たちや
うちあげ花火で盛り上がってました

まあ、私たちといえば…

オランダに住む友人夫婦と
二年？三年？ぶりに会い
相変わらずなガールズトークで
盛り上がり

たくさんゲラゲラ笑いましたとさ

以上、
先週末の出来事でした

頂いたオランダ土産…