小学生はダイエッター

健康的にからだを引き締める。
それは誰もにとって永遠のテーマだと思います。

最近実は体調を崩すことがあったりして
"健康的に"ウエイトダウンすることの難しさと大切さをひしひしと感じています。

３食きちんと食べて欠食しない。
毎日排便する。
規則正しく起床就寝する。

ダイエットは正しい模範的な生活をする第一歩だと改めて思うようになりました。


・部屋が汚い人は肥満率が高い
・睡眠時間が短い人は肥満率が高い
・朝食を抜く人や１日２食、１食の人は肥満率が高い

色々な研究がなされ、科学的根拠が次々とあげられていますが
実際考えてみれば気づくことのできるはずの事実ばかりです。

大人になるにつれ忙しい毎日の中で
小学生の頃は出来ていたような生活を送ることが難しくなってきます。

ダイエットを進める一方で
規則正しい、からだも心も健康な生活を心がけていきたいと思います。

そう強く思う15日24時19分。
(早く寝よう)