久しぶりに更新します。
今回の内容は
私自らが行った
人体実験の結果です。
そんな
たいそうな事ではないんですけども…
血液検査をした時に
いつも
【要・精密検査】
のコメントが付く検査項目があります(￣○￣;)
その項目とは
ズバリ(￣・・￣)
LDL(悪玉)ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
です。
データは200mg/dlです。
基準値(正常値)は140mg/dl
高すぎやー(￣○￣;)
血液ドロドロやー(>_<)
動脈硬化…
心筋梗塞…
脳出血…
になってしまうぅぅー(・_・;)
っという事で
とりあえず食事をかえてみました。
毎日欠かさずに
タマネギのサラダと豆腐を
食べ続けました。
では何故
タマネギサラダと豆腐かというと
何となく体に良さそうな気がしたからです(≧ε≦)
結果はと言いますと
…毎日タマネギ臭くなっちゃいました(°□°;)
じゃなくて
それから
１年後に、採血してLDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙを測定した結果
200mg/dlだった
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙのデータは
なんと!!!
130mg/dl
正常値まで下がっていました＼(^ー^)／
恐るべし(°□°;)
タマネギ か 豆腐
←どっちが良かったのか分かってない(笑)
ブログを読んでくれてる方で
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が高い人がいれば
是が非とも
試して下さいね(・o・)ノ
ついでに今
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる食べ物を調べました。
水溶性の食物繊維で
オレンジ・枝豆・納豆・さつまいも・りんご・あづき等々
抗酸化作用(ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの酸化を防ぐ作用)のある
緑茶
がいいみたいですねぇ(⌒～⌒)
…やる前に調べろっちゅうねん
ではでは