今日めちゃくちゃ風強くないですか?!
仕事で足立区の陸軍局へ行ったんだけど
車なのに風にあおられる、煽られる!!!!!!!
戻ったら戻ったで外に置いてある車両のプライスが
ふっとんでました・・・。
少し歩いて見まわしたけどどこにもない~。
しっかりガムテープでとめてるのに・・・
バイク乗りの皆さんなら風が結構危ないの
知ってますよね~
本当に危ないので気をつけましょう☆
とくに風の強い川の上!!橋!!
ちょーあぶないから!!笑
そうそう私ダイエットを始めました!!
と言ってもいままで何度も何度もしてきましたが
どれも一時的で長続きしないんですよね・・・
グレープフルーツダイエットって知ってます??
ご飯の前に丸々1個グレープフルーツ食べるんです。
確かにご飯食べる頃にはお腹いっぱい。
だけど!!
むくの凄く大変なの!!
しかも1個だいたい80円!!
それ毎日3食!!
無理でした・・・・。3週間でギブアップ・・・。
結果は2キロやせて肌がつやつやになりました。笑
あとは走ったりもしました!!
しかーし中学時代部活で足の筋を痛めてから
何もしてなくても寝ている時痛くて目が覚めます。
そのため1時間走ればもう無理。
歩く事もしたんですが筋肉がついていっこうに
体重は減らない!!
あと黒酢もやりました~
あれはお腹の調子がよくなる!!飲みすぎると大変!!
でもそれは結局1年ぐらいやりました。
が!!体重に変動はなくまずさに慣れたぐらいでしたね。
なのでまずは食生活を見直してみました。
ある日の一日の摂取した食事~
朝:ご飯・目玉焼き・ソーセージ1本
昼:ご飯・卵焼き・野菜炒め・からあげ1個をお弁当で。
夜:とろろご飯・あじの開き
またある日
朝:フランスパン
昼:ご飯・卵焼き・ミニハンバーグ・アスパラ
夜:親子丼
・・・・ほぼ炭水化物!!
これだよ!!間違いないよ!!
と思いご飯やパンをとらない事を決意。
だけどさ~おかず食べるとご飯が恋しいんだよね^^;
それに朝は食べないと集中まったくできないの。
これだと長続きしない!!と感じたので
夜だけご飯はとらずサラダやこんにゃくなど
カロリーの少ないものをとるようにしています!!
痩せるかなぁ・・・?
とくに甘い物を食べるわけでもないし、量も特別多いわけでもなく
肉中心でもないのです。
うちは野菜が一番大きいお皿でくるので野菜も食べます。
・・・食べ過ぎ?笑
とりあえず、目標として手が届きそうな-5キロ!!
頑張りたいと思ってます。
もう少しでバイクも帰ってくるだろうし、いろいろ目標を立てて頑張りますので、
どうか、どうーか励ましのお言葉宜しくお願いします^^;笑
バイクの話全然してないや!!笑