座ったときに座面にあたるおしりの骨、
坐骨をまっすぐに立てると
バストトップがいちばん高い正しい姿勢になります。
猫背や反り腰になっていると
坐骨はまっすぐに立たず、
バストトップの位も下がる・・・と
昨日の
あさイチ
放送の中で
ピラティスの指導がされていましたねえ～
私がお世話になっている
スポーツクラブの
インストラクターさんが
ご自分の教室を持たれました。
からだのゆがみや
不調のもとを
からだと会話して
ほぐしていくことが出来る力
を持てたら
いいんだなぁ～これが
私は
かなりの落第生ですし
努力が嫌いなので
ジムに通い
痩せもしない
しぶとい おばちゃんですが
自分のからだと
話せる
話そうとすることを
教えてもらいました。
羊毛してますが
背中も肩も
大丈夫です。
沙理英ちゃんとの出会いで
私みたいな人が
増えるといいね
