今日から日記書きます
てか、今日から真面目に体絞りたいと思います!!
なので毎日 体重、体脂肪、レコーディングダイエットとして朝・昼・晩の食べた物を書いていきます！
ダイエットに興味がある人はコメントお願いします(^□^)
ちなみに最近めちゃくちゃ太ったんですよ…
今年の夏は高校の応援練習と家での筋トレでかなり体絞ったんやけど２ヶ月ぐらい油断したらかなり太った（泣）
だから今回は本気です！
応援よろしくお願いします！
【目標】
・体重 ６５㌔
・体脂肪 １５％
【１１月２０日の記録】
・体重 ６９.４㌔
・体脂肪 １７．６％
朝 カップラーメン
昼 おにぎり×１ パン×１
夜 おにぎり スパゲティー少し